(Yeni) – Phụ nữ ở độ tuổi 30 trở lên vẫn mong muốn có làn da không tì vết hoặc càng ít dấu hiệu lão hóa càng tốt.
Sau tuổi 30, làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa do tuổi tác, lối sống và tác động của môi trường. Bên cạnh đó, thói quen chăm sóc da khiến da kém đẹp. Nếu phụ nữ ở độ tuổi 30 trở lên vẫn mong muốn có làn da không tì vết hoặc ít dấu hiệu lão hóa nhất có thể thì cần phải thực hiện ngay 5 điều sau:
Bổ sung collagen
Collagen có vai trò kết nối các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào da, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da. Lúc này, bạn sẽ nhận thấy khóe mắt và khóe miệng bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn nhỏ, làn da cũng thô ráp hơn.
Có thể bạn thích
Bạn nên bổ sung collagen bằng đường uống. Nhiều nghiên cứu cho thấy những phụ nữ dùng chất bổ sung có chứa 2,5-5 gram collagen trong 8 tuần sẽ ít bị khô da hơn và độ đàn hồi của da tăng đáng kể so với những người không dùng chất bổ sung. thêm vào.
Đừng bỏ qua kem dưỡng mắt
Trước tuổi 30, các nếp nhăn ở khóe mắt cũng như quầng thâm dưới mắt vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, sau tuổi 30, dù có tiết kiệm hay tối giản đến đâu trong việc chăm sóc da thì bạn cũng không nên bỏ qua kem dưỡng mắt.
Kem mắt chứa nhiều dưỡng chất tốt sẽ giúp nuôi dưỡng vùng da nhạy cảm này, giảm thiểu vết chân chim, giảm bọng mắt cũng như giúp vùng da này sáng hơn.
Kem chống nắng là bắt buộc
Sau tuổi 30, bạn chắc chắn không thể bước ra ngoài mà không dùng kem chống nắng. Chỉ cần vài chục phút tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím là có thể phá hủy collagen.
Đó cũng là lý do vì sao những người thường xuyên làm việc ngoài trời luôn trông già hơn những người làm việc ở văn phòng. Luôn có một tuýp kem chống nắng nhỏ trong túi xách và bôi 2-3 lần mỗi ngày.
Đừng ăn bất cứ thứ gì bạn thích
Sau tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể ít nhiều có sự thay đổi. Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho làn da và cơ thể cũng quan trọng không kém. Đây không phải là lúc bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình thích ở độ tuổi 20.
Phụ nữ nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất béo tốt, điển hình là các loại rau lá xanh như rau bina, các loại rau màu vàng như cà chua, ớt chuông và các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan. Hoa lan, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, các loại cá như cá hồi, cá thu…
Các vùng da khác cũng cần được chăm sóc
Đầu tư cho da mặt là cần thiết nhưng đừng bỏ qua các vùng da khác, đặc biệt là cổ, tay, chân. Vùng cổ nhăn nheo hoặc tay chân gân guốc, nhiều đốm nâu do vận động nhiều.
Những vùng da này cần những sản phẩm điều trị đặc biệt. Đừng chỉ sử dụng một tuýp kem cho mặt và cổ cũng như một tuýp cho cơ thể và tay chân. Các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng luôn mang lại kết quả tốt hơn so với sử dụng thông thường.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-dieu-can-lam-after-tuoi-30-de-lan-da-dep-toan-dien-khong-ti -vet-757187.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-dieu-can-lam-after-tuoi-30-de-lan-da-dep-toan-dien-khong-ti-vet- d386931.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
