(Yeni) – Stress ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe của bạn, khiến bạn xuống cấp nhanh chóng nếu không học cách quản lý nó.
Khi bạn mới có dấu hiệu bị căng thẳng, toàn bộ cơ thể bạn đều thiếu năng lượng, biểu hiện bằng vẻ mặt u sầu, nhăn nhó khó chịu. Biểu hiện đầu tiên một khi bạn bị stress là nhiều nếp nhăn hơn, gương mặt sạm đen không còn tươi tắn rạng rỡ.
Căng thẳng kích hoạt melanin và khiến nó tích tụ dẫn đến da xỉn màu. Khi bị căng thẳng, hệ thống miễn dịch suy giảm, lớp biểu bì trên da yếu đi khiến nếp nhăn nhanh chóng gia tăng. Căng thẳng khiến tuyến thượng thận tiết ra nhiều nội tiết tố androgen và cortisol làm gia tăng mụn trứng cá, dẫn đến da dầu, lỗ chân lông to và nổi nhiều mụn hơn.
Căng thẳng cũng làm tăng tình trạng rụng tóc, gãy móng tay. Khi vấn đề stress bủa vây, cơ thể bạn sa sút trầm trọng, gan nhiễm độc không đào thải hết độc tố ra ngoài, cơ thể sa sút, hệ tiêu hóa hoạt động kém, cả cơ thể như một ngôi nhà trống không có sự bảo vệ. Đôi khi căng thẳng làm hỏng cơ thể bạn nhanh hơn cả đói. Căng thẳng tiến triển đang âm thầm giết chết toàn bộ mối quan hệ của bạn.
Bởi vậy mới nói vẻ đẹp của người phụ nữ là hạnh phúc, là phần đẹp nhất của trang giấy. Khi hạnh phúc cơ thể kích hoạt chức năng tự phục hồi. Khi hạnh phúc làm tăng lưu thông máu, lưu thông máu sẽ chữa lành vết thương.
Vì vậy, bạn cần kiểm soát căng thẳng để trở nên xinh đẹp hơn bằng cách:
Thường xuyên tham gia các bài tập thư giãn như yoga, thiền, đi bộ, hít thở sâu. Cải thiện sức khỏe thể chất hỗ trợ cải thiện tinh thần.
Hạn chế các loại chất kích thích thần kinh như thuốc lá, cafein, rượu bia… vì chúng làm tăng nguy cơ căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể.
Nghỉ ngơi hợp lý. Giải quyết các vấn đề trong cuộc sống của bạn hoặc tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý khi đối mặt với các vấn đề tiêu cực.
Hòa mình vào thiên nhiên để có thêm năng lượng tích cực. Chọn chế độ ăn lành mạnh, giàu năng lượng từ rau củ quả tươi.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/stress-pha-huy-nhan-sac-khien-ban-xuong-cap-tram-trong-the-nao-lam-sao-quan -ly-stress-d369341.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
