(Yeni) – Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Có những món ăn ngon nhưng không tốt cho sức khỏe
Uống nhiều caffein
Caffein lợi tiểu làm da bạn mất nước và khiến bạn trông già hơn tuổi. Do đó, tiêu thụ quá nhiều sản phẩm có caffeine sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn. Phải hạn chế uống cà phê đậm đặc, chỉ uống có chừng mực.
Sản phẩm có chứa bột
Bánh mì trắng, bánh bột mì và mì ống là những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao nhất trong nhóm ngũ cốc. Những thực phẩm này kích hoạt cả collagen và tổng hợp collagen. Nếu nhất định phải ăn bánh bao thì nên chọn loại làm từ bột mì nguyên cám.
Thực phẩm có nhiều sô cô la
Sô cô la là món ăn ngon nhưng lại chứa nhiều đường dễ gây mụn, kích ứng da và tăng độ xỉn màu. Vì vậy, hạn chế thực phẩm có nhiều sô cô la.
Thức uống có cồn
Đồ uống có cồn không tốt cho sức khỏe dù có nồng độ cồn thấp. Vì vậy, bạn nên tránh xa những loại đồ uống này. Đồ uống có cồn tạo ra các gốc tự do, phá hủy cấu trúc da.
Thực phẩm có nhiều đường
Nếu bạn là người thích ăn bánh ngọt, đồ ngọt, nước ngọt đóng chai và thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường thì nguy cơ làn da của bạn sẽ bị hủy hoại nhanh chóng. Đường tinh luyện không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
Thực phẩm ăn liền có nguồn gốc động vật
Các loại xúc xích, thịt xông khói, giăm bông… đều có hàm lượng nitrat cao. Điều này khiến da bạn khô và mất nước. Cơ thể sản sinh nhiều độc tố và tăng lượng axit xấu. Kết quả là làn da của bạn có nguy cơ bị chảy xệ.
Thực phẩm chiên đi chiên lại nhiều lần
Đồ chiên rán sinh ra độc tố phá hủy cấu trúc da. Đồ chiên rán tuy hợp khẩu vị nhưng lại thực sự không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sắc đẹp. Ăn nhiều đồ chiên rán khiến bạn già nhanh hơn.
Các nhóm thực phẩm trên được gọi là thực phẩm rỗng vì giàu calo nhưng lại thiếu vitamin. Để giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, bạn nên ăn những thực phẩm giàu vitamin tự nhiên như trái cây và rau xanh.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/7-loai-thuc-pham-pha-huy-collagen-ma-nhieu-nguoi-van-thich-an-muon-tre-lau -hay-bo-ngay-d369552.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
