(Yeni) – Trước khi ngủ, đừng quên làm những điều sau để bảo vệ làn da, không mất nhiều thời gian mà hiệu quả bất ngờ
Tẩy trang và rửa mặt
Tẩy trang là việc vô cùng cần thiết sau một ngày dài trang điểm. Làn da cũng phải được hồi sinh và “thở”. Do đó, trước khi ngủ, bạn nên tẩy trang và rửa sạch mặt để tránh da bị bít tắc. Ban đêm, khi gan hoạt động để đào thải độc tố, đây cũng là lúc làn da đào thải độc tố. Vì vậy, hãy nhớ tẩy trang đúng cách và làm sạch da trước khi đi ngủ để da được thư giãn. Không tẩy trang trước khi đi ngủ là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tiết nhiều dầu và viêm nhiễm, hình thành mụn nhọt.
Tắt điện thoại, máy tính, để càng xa càng tốt
Tuyệt đối không để các thiết bị điện tử gần chỗ ngủ, kể cả khi đã tắt. Ánh sáng từ màn hình điện tử, sóng điện thoại, bức xạ từ các thiết bị điện tử, pin điện tử đều không tốt cho sức khỏe, làn da cũng như không tốt cho hệ thần kinh. Hãy để chúng càng xa càng tốt để bạn thực sự được nghỉ ngơi một cách thoải mái, thư giãn và sâu sắc nhất.
Giấc ngủ ngon là biện pháp quan trọng để phục hồi năng lượng, phục hồi sức khỏe và phục hồi làn da. Ánh sáng xanh, bức xạ điện tử là kẻ thù phá hủy cấu trúc đàn hồi của da, tăng sinh mụn, sạm da.
Các thiết bị điện tử cũng là ổ chứa vi khuẩn nên càng ở gần bạn, da càng dễ nổi mụn. Một thói quen rất xấu và nguy hiểm là để điện thoại gần gối, sử dụng đèn ngủ quá sáng. Nếu bạn có thể ngủ hoàn toàn trong bóng tối, hãy tận hưởng giấc ngủ trong bóng tối mà không cần đèn ngủ.
Uống một ly nước hoặc nước chanh mật ong
Nước rất cần thiết cho quá trình giải độc của cơ thể. Bạn có thể uống một cốc nước hoặc nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy uống một cốc nước chanh ấm. Nếu bạn gầy, hãy uống nước chanh pha chút mật ong. Nó là một thức uống rất tốt cho cơ thể của bạn. Nước chanh giúp duy trì sự cân bằng kiềm trong cơ thể và giúp làm sạch gan các chất độc.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/lam-3-dieu-nay-truoc-khi-di-ngu-dam-bao-da-ban-se-dep-len-trong -thay-sau-2-tuan-d369588.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
