(Yeni) – Trong phong thủy, người xưa rất kiêng kỵ việc kê giường ngủ dưới đây, nó thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn.
Lý do để tránh “ngủ ba” là gì?
Trước hết, với việc đầu tiên là “ba ngủ”, ba giấc ngủ ở đây chắc chắn không phải là giấc ngủ sáng, chiều và tối như chúng ta vẫn nghĩ. Vì nó không lạ.
Thay vào đó, người xưa gọi ba tư thế ngủ ở đây là nằm sấp, nằm ngửa và nằm ngủ.
Có thể bạn thích
Đầu tiên, trong lúc chìm vào giấc ngủ, người xưa cho rằng không nên duy trì thói quen này vì có thể gây hại cho sức khỏe. Ngày xửa ngày xưa, một ngày được chia thành 12 giờ. Giờ mọc bình thường là vào giờ Mão (tức 5h – 7h sáng). Đây là thời điểm mặt trời mọc, người xưa cho rằng lúc này dương khí dần dần tăng lên là tốt.
Do đó, nếu bạn thức dậy vào giờ Dần, đó cũng là điều đương nhiên. Hơn nữa, nếu chúng ta thường xuyên ngủ nướng, dậy muộn sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dẫn đến cả ngày uể oải, ảnh hưởng đến chất lượng công việc và học tập.
Thứ hai, ngạt thở hoặc trùm chăn lên đầu khi ngủ, đây là thói quen xấu của nhiều người. Cách ngủ này phổ biến nhất vào mùa đông. Vì trời lạnh nên nhiều người khi ngủ cũng vô thức vùi đầu vào chăn khi ngủ.
Cách ngủ này mặc dù ấm áp nhưng lại khiến chúng ta khó thở, thậm chí làm giảm lượng oxy hít vào, đồng thời thải ra một lượng khí CO2 dư thừa.
Lượng CO2 thở ra dư thừa này sẽ khiến chúng ta không thở được bình thường, đồng thời rất dễ bị đau đầu sau khi ngủ dậy. Vì vậy, người xưa khuyên chúng ta không nên ngủ kiểu này để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Thứ ba, ngủ ngược, cách ngủ này có hại không? Theo cổ nhân, đảo lộn giấc ngủ là chỉ giấc ngủ không đều đặn, thói quen ngủ ngày đêm bị đảo lộn. Ngày nay, chúng ta thường gọi những người ngủ lộn ngược là “cú đêm”, có nghĩa là họ thường xuyên thức khuya. Nhiều người hiện nay có chế độ làm việc và nghỉ ngơi không khoa học, khi thường xuyên thức khuya và ngủ ngày, thậm chí thức giấc vào buổi chiều.
Nhưng chúng ta nên biết rằng thời gian tốt nhất để gan đào thải độc tố là khoảng 11 giờ đêm. Thức quá khuya thường xuyên sẽ gây rối loạn nội tiết, đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể và có hại cho sức khỏe về lâu dài. “Web mỏng hơn tờ giấy” đúng như ý nghĩa của nó. Duy trì những thói quen ngủ không tốt này về lâu dài sẽ khiến sức khỏe bị suy giảm rất nhiều, từ đó dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh tật khác.
Có thể thấy giấc ngủ và cách bạn ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người. Giấc ngủ ngon có thể giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, mỗi chúng ta hãy quan tâm đến giấc ngủ của mình, tránh những thói quen xấu và tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm để đảm bảo sức khỏe.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mọi người nên duy trì thời gian ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày. Việc nghỉ ngơi và giải độc các cơ quan nội tạng nên được thực hiện trong giấc ngủ sâu. Vì vậy, thời gian tốt nhất để đi ngủ là trước 11 giờ đêm và thức dậy trong khoảng 5-7 giờ sáng.
Với những phân tích trên, rõ ràng câu nói “Ngủ 3 giấc, web mỏng hơn tờ giấy” của người xưa vẫn còn nhiều giá trị mà chúng ta nên học hỏi và duy trì thói quen tốt cho bản thân.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/cac-cu-dan-ky-nguoi-thuong-xuyen-ngu-3-giac-nay-mang-mong-hon-giay -con-chau-nho-ky-718305.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cac-cu-dan-ky-nguoi-thuong-xuyen-ngu-3-giac-nay-mang-mong- hon-giay-con-chau-nho-ky-d369884.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
