Nếu không tìm hiểu kỹ khi sử dụng collagen, bạn chẳng những không chống lão hóa được mà còn tốn tiền.
Collagen chứa khoảng 1/3 protein, là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Collagen chịu trách nhiệm xây dựng khối cơ xung quanh xương, da, cơ, gân và dây chằng. Các bộ khác như mạch máu, giác mạc, răng cũng có collagen. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen của cơ thể yếu đi và kém chất lượng hơn. Một trong những dấu hiệu dễ thấy là làn da trở nên kém săn chắc và kém mềm mại. Sụn cũng suy yếu theo tuổi tác.
 |
Vì sợ nhanh bị lão hóa, nhiều người đã mua collagen về uống mặc dù giá collagen không hề rẻ. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng collagen, da và khớp vẫn có dấu hiệu lão hóa nhanh, không được cải thiện. Đó là do bạn chưa biết cách sử dụng collagen đúng cách. Dưới đây là những sai lầm khi sử dụng collagen chị em nên tránh.
Uống càng nhiều collagen càng tốt
Collagen là một dạng protein, nếu tiêu thụ với lượng lớn thì cơ thể phải hoạt động nhiều hơn. Quá trình chuyển hóa collagen sẽ khiến cơ thể sinh năng lượng, sinh nhiệt, gây nóng trong người, nổi mụn. Do đó, không phải uống càng nhiều càng tốt mà chất lượng collagen mới quan trọng.
 |
Bổ sung collagen quá muộn
Nhiều phụ nữ thấy da bắt đầu lão hóa, nhăn nheo và bắt đầu bổ sung collagen. Tuy nhiên, điều đó đã quá muộn. Từ 25 tuổi trở đi, bạn nên bắt đầu bổ sung collagen. 30 tuổi trở lên thì phải bổ sung hàng ngày.
 |
Vẫn giữ thói quen uống collagen không tốt
Nhiều người nghĩ uống collagen là giúp da đẹp, cơ thể khỏe nên vẫn duy trì nhiều thói quen xấu như ăn vặt, uống đồ ngọt, thức đêm, hút thuốc lá… Tuy nhiên, chính những thói quen xấu này lại khiến con người mắc bệnh. việc uống collagen trở nên vô tác dụng.
Vì vậy, hãy giữ cho mình một lối sống lành mạnh, lên kế hoạch thực hiện những thói quen tốt như tập thể dục, đi ngủ sớm, tuân thủ đầy đủ các bước chăm sóc da. Đặc biệt, chị em cũng nên bổ sung thêm vitamin C để hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen.
 |
Uống collagen sai thời điểm
Để collagen hấp thụ tốt nhất, bạn nên uống khi bụng đói. Thời điểm uống collagen thích hợp nhất là sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Nghĩ rằng tất cả collagen đều giống nhau
Nhiều người tìm mua collagen như không biết nguồn gốc sản xuất. Thực tế, collagen có thể được làm từ rong biển, da cá, da lợn, da bò… Theo nghiên cứu của chuyên gia, collagen làm từ da bò có nhiều axit amin gần giống với axit amin của người nhất nên cơ thể dễ hấp thụ. . Tuy nhiên, collagen từ da bò dễ gây kích ứng hơn da heo.
 |
Thu Vân (theo PW)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/sai-lam-khi-uong-collagen-khien-da-nhanh-lao-hoa-a1496115.html” name=” “]
