(Yeni) – Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe, giúp đẩy lùi bệnh tật.
Ngô
Ngô là thực phẩm giàu lecithin, axit linoleic, vitamin E và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Các chất này có tác dụng bảo vệ tim mạch, não bộ hiệu quả, đẩy lùi quá trình lão hóa mạch máu.
Dầu mầm ngô chứa 84% axit béo không no, trong đó 55% là axit linoleic. Đây là một chất cần thiết cho cơ thể con người. Nó có một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, cải thiện khả năng miễn dịch và giảm lipid máu.
tảo bẹ
Tảo bẹ là thực phẩm phổ biến, tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết rằng nó còn có tác dụng làm mềm mạch máu. Tảo bẹ có hàm lượng i-ốt cao, có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh như phì đại tuyến giáp, nổi hạch cổ tử cung…
Tảo bẹ không chỉ có những lợi ích như vậy. Trong tảo bẹ có chứa một loại chất xơ có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp giảm lượng cholesterol dư thừa giúp mạch máu thông thoáng hơn. Đây là thực phẩm tốt trong việc phòng ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
cà rốt
Cà rốt chứa carotene và kaempferol có khả năng giảm mỡ máu hiệu quả, tăng lưu lượng máu động mạch trong cơ thể. Ngoài ra, caroten còn có khả năng phân giải chất béo ở một mức độ nhất định. Do đó, chất này được cho là có khả năng thanh lọc chất béo trong máu, giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
Củ hành
Hành tây là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại củ này có thể giúp thanh lọc và loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể hiệu quả. Nó cũng có tác dụng nhất định trong việc làm giãn nở mạch máu.
Tỏi
Tỏi có khả năng giảm sưng viêm do chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt. Trong tỏi có chất capsaicin dễ bay hơi, chất này có tác dụng nhất định trong việc bài trừ và làm sạch mạch máu. Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, có tác dụng nhất định trong việc điều trị xơ cứng động mạch.
Quả táo
Táo là thức ăn tốt cho động vật khỏe mạnh. Nó chứa nhiều axit polysaccharid, vitamin E và vitamin C. Những thành phần này có khả năng phân giải chất béo trong mạch máu hiệu quả, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-thuc-pham-giup-don-sach-rac-trong-mach-mau-cham-an-de-day-lui -dot-quy-nhoi-mau-nao-726570.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-thuc-pham-giup-don-sach-rac-trong-mach-mau-cham-an- de-day-lui-dot-quy-nhoi-mau-nao-d373104.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
