(Yeni) – Ai cũng biết uống nước rất tốt cho sức khỏe và làn da nhưng nhiều người không khỏi ngạc nhiên khi biết uống nước vào những khung giờ này có tác dụng gấp đôi.
9 giờ sáng khi thức ăn tiêu hóa ít hơn
Đó là khi bạn đã ăn sáng xong và đã tiêu hóa được một số thức ăn. Bổ sung nước lúc này vừa giúp tăng cường độ ẩm cho cơ thể, vừa giúp tăng cường đào thải độc tố.
11 giờ sáng khi da khô
Đây là thời điểm buổi trưa làn da thiếu nước sau khi bạn tập trung làm việc. Uống để bổ sung nước cho da nhưng không uống quá gần bữa trưa. Uống nước lúc này vừa giúp bù nước, vừa giúp súc rửa đường tiêu hóa trước khi ăn trưa.
14h
Đây là thời gian để bạn thức dậy và tập trung cho buổi chiều. Uống nước trước khi vào cao điểm tập trung để tránh làm khô da.
15h
Đây là lúc bạn có nguy cơ ăn vặt. Giữ nước sẽ giúp bạn tránh được cảm giác này. Đặc biệt nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy ghi nhớ cách này để tránh ăn vặt nhé. Đồ ăn vặt thường không tốt cho sức khỏe, gây tăng cân nhanh và làm xấu da.
05:00
Đây là lúc bạn đã sẵn sàng để về nhà. Trong thời gian đi đường, bạn thường không mang theo nước nên hãy uống trước khi rời văn phòng. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng tắc đường, một ly nước trước khi băng qua đoạn đường khó khăn về nhà cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/uong-nuoc-dung-khung-gio-nay-da-dep-len-trong-thay-d375426.html” name=”giaitri. thubaovhnt.vn”]