(Yeni) – Sau 40, phụ nữ sẽ già đi nhanh hơn và 5 loại nước dưới đây giúp duy trì sự trẻ trung cho làn da.
Sau tuổi 40, nội tiết tố thay đổi, nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng lão hóa nhanh, da chảy xệ, dưới mắt có quầng thâm và nám rất nhiều. Thực phẩm tự nhiên có thể giúp phụ nữ duy trì sức khỏe thể chất nói chung cũng như sức khỏe làn da.
Nước ép lê
Có thể bạn thích
Lê là một loại trái cây nhiều nước. Lê chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Thường xuyên uống 1 cốc nước ép lê mỗi ngày sẽ giúp chị em khắc phục tình trạng da khô.
Lê là loại trái cây ít calo nên không sợ khiến chị em tăng cân. Đặc biệt, lê được coi là loại trái cây có tác dụng làm trắng da và ngăn ngừa nám hiệu quả. Vì vậy, tích cực uống nước ép lê giúp chị em khỏe mạnh và cải thiện làn da.
Nước ép quả lựu
Lưu rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào da và ngăn ngừa lão hóa. Nước ép lựu đứng đầu danh sách các loại trái cây tốt nhất cho cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ. Một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi uống nước ép lựu, cơ thể chúng ta sẽ được thúc đẩy sản sinh urolithin A – phân tử có chức năng tái tạo DNA ty thể, từ đó bảo vệ tế bào da.
Nước ép dứa/dứa
Dứa hay dứa là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam. Dứa rất giàu vitamin và enzyme. Nước ép dứa giúp làm sáng da đồng thời còn làm giảm nếp nhăn và làm lành sẹo nhanh chóng. Nước ép dứa còn giúp chị em đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. Dứa cũng là loại trái cây khá an toàn cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin C cao trong dứa giúp làm trắng da và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời từ bên trong. Dứa còn chứa vitamin A có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, trị mụn giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Nước ép cà chua
Cà chua là loại trái cây phổ biến quanh năm. Chúng không chỉ là thực phẩm được sử dụng phổ biến trong nhà bếp mà còn là loại trái cây giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Cà chua giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết dạ dày và tiêu hóa mỡ thừa. Không những vậy, cà chua còn chứa lycopene, vitamin A và nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi bệnh tật. tác hại của ánh nắng mặt trời nên cà chua có thể bảo vệ làn da phụ nữ khỏi tia UV có hại.
Đối với phụ nữ sau 40 tuổi, dấu hiệu tiền mãn kinh có thể xuất hiện, gây nóng bừng, đổ mồ hôi, da khô hơn. Vì vậy, bổ sung các loại nước ép tự nhiên sẽ tốt hơn cho việc chăm sóc da và tăng cường nội tiết tố, giúp duy trì tuổi thanh xuân và tăng sức đề kháng, giảm bớt các triệu chứng bốc hỏa khó chịu của cơ thể.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/phu-nu-sau-40-tuoi-nen-cham-chi-uong-5-loai-nuoc-nay-de-nuoi-duong-lan-da-d379814.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
