( Yeni ) – Tắm là việc chúng ta làm hàng ngày, nhưng nếu bạn vẫn còn những thói quen sau thì hãy nhớ dừng lại ngay vì nhiều người bị đột quỵ vì thói quen này.
Tắm là hoạt động vệ sinh cơ thể nhưng đã có nhiều trường hợp đột quỵ ngay trong nhà tắm mà không có dấu hiệu báo trước. Một số trường hợp đột tử có thể có hoặc không do các vấn đề liên quan đến tim. Tắm có thể gây tử vong đột ngột vì trước đó họ đã mắc bệnh lý và nước lạnh là tác nhân kích thích làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Các chuyên gia chỉ ra những thói quen sai lầm mà nhiều người thường bỏ qua dẫn đến tăng nguy cơ đột tử:
Tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh
Tắm nước nóng khiến mạch máu giãn ra, máu đến da nhiều hơn và làm giảm lưu lượng máu đến não và tim, có thể dẫn đến đột quỵ. Nếu tắm nước quá lạnh, mạch máu sẽ co lại, gây cao huyết áp, gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và đột tử.
Tắm quá lâu
Tắm lâu khiến cơ thể bị lạnh lâu ngày, gây rối loạn nhịp tim. Khi thời gian tắm quá lâu, da sẽ bị mất nước và hệ thống mạch máu sẽ co lại khiến nhịp tim không ổn định. Điều đó có thể gây ra cái chết đột ngột. Hơn nữa, tắm quá lâu sẽ phá vỡ hàng rào tự nhiên của da, khiến da bạn khô hơn và dễ bị ngứa hơn.
Tắm sai thứ tự
Nhiều người khi tắm liền đổ nước từ bồn cầu xuống
Nghiêng đầu xuống khiến cơ thể không kịp thích nghi. Thói quen tắm được khuyến nghị là rửa mặt, tắm phần thân dưới và sau đó gội đầu. Gội đầu trước khi da lạnh sẽ khiến máu lên não kém lưu thông, có thể dẫn đến đột tử.
Cơ thể cần có chuông báo động để khởi động cơ chế tắm. Theo kinh nghiệm dân gian, khi tắm, chúng ta cần té nước vào hai chân trước, lên ngực và lưng để cơ thể nhận biết rồi đổ nước vào tắm.
Tắm buổi sáng đột ngột
Sau khi thức dậy, nhiều người đi tắm rồi đi làm. Nhưng tắm ngay sau khi thức dậy không tốt cho cơ thể. Sau khi ngủ 1 đêm, máu đặc lại, nhất là với người có vấn đề về tim mạch, huyết áp, sáng ngủ dậy tắm ngay là rất nguy hiểm. Vì vậy, tốt nhất nên tắm vào buổi tối, không nên muộn.
Đóng cửa sổ khi tắm
Phòng tắm thường có diện tích rất nhỏ. Khi tắm, đóng kín cửa sổ, cửa phòng tắm khiến bạn bị thiếu oxy. Nếu tắm bằng máy nước nóng, khi bật máy nước nóng cũng làm tiêu hao oxy, khiến tình trạng thiếu hụt càng trầm trọng hơn. Tắm lâu trong phòng tắm nhỏ có máy nước nóng sẽ khiến bạn có nguy cơ hít phải khí carbon monoxide và gây tử vong đột ngột.
Tắm khuya
Nhiều người thấy mùa nóng bức nên chủ quan tắm nước lạnh vào đêm khuya. Nhưng điều đó có thể gây rối loạn nhiệt độ cơ thể, dẫn đến tử vong.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/nhung-sai-lam-khi-tam-dan-toi-nguy-co-dot-quy-nhieu-nguoi-van-dang-chu -quan-d385245.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
