Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng. Đây là sai lầm thường gặp khi chăm sóc da vào mùa hanh khô.
Vào mùa đông, độ ẩm trong không khí giảm khiến thời tiết khô hanh hơn. Thói quen rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến làn da của bạn trở nên mất cân bằng, khô, nứt nẻ và lão hóa sớm. Ngoài ra, mùa đông còn khiến da dễ bị khô và mất nước nên ngay sau khi rửa mặt, bạn đừng quên dưỡng ẩm ngay cho da bằng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp. Đặc biệt là trước khi da tiếp xúc với thời tiết ngoài trời.
 |
Thay vì rửa mặt bằng nước nóng, bạn nên rửa bằng nước lạnh. Tuy nhiên, vào những ngày se lạnh, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm để tránh gây hại cho da mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh việc chăm sóc da, chị em cũng cần chú ý đến việc ăn uống gì vào mùa đông để mang lại những tác dụng tích cực cho sức khỏe làn da.
Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C
Vitamin C chứa chất chống oxy hóa. Nhiều loại rau có hàm lượng vitamin C cao, thậm chí ngang bằng với lượng có trong các loại trái cây họ cam quýt. Hãy bổ sung thêm các loại rau như bắp cải, bông cải xanh, cà chua, cà rốt… vào thực đơn của bạn vào mùa đông.
 |
Chọn trái cây nhiều nước
Ăn nhiều trái cây giàu nước, đặc biệt là các loại trái cây như dâu tây, dưa hấu, cam, bưởi mang lại lợi ích cho làn da trong mùa hanh khô. Các loại trái cây giàu nước có tác dụng bổ sung nhiều dưỡng chất và dưỡng ẩm cho da. Đây là một trong những cách ngăn ngừa lão hóa da từ bên trong và rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
 |
Bạn nên uống nhiều nước
Vào mùa lạnh, phụ nữ thường uống ít nước hơn. Không uống đủ nước có thể dẫn đến tình trạng mất nước ở da, gây ra nhiều vấn đề về da, trong đó có tình trạng da khô và bong tróc, vô tình khiến da nhanh chóng bị lão hóa.
Để tránh quên uống nước, bạn có thể đặt lịch uống nước vào những thời điểm cụ thể trong ngày như khi thức dậy, trước khi đi ngủ, trước khi ăn, sau khi ăn, trước khi tắm… Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày. ngày để giữ cho cơ thể bạn hoạt động tốt nhất và ngăn ngừa lão hóa da.
 |
Không ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa (trong thịt, bơ, dầu dừa, phô mai, mỡ lợn) và chất béo chuyển hóa (trong thực phẩm nướng, chiên), đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn có thể dễ dàng gây tăng cân và các vấn đề về da. nhăn nheo, xỉn màu. Đây là một trong những nhóm thực phẩm khiến da nhanh lão hóa nên hãy từ bỏ chúng càng sớm càng tốt.
 |
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường
Kẹo, nước ngọt, ngũ cốc tinh chế, sữa đặc có đường… sẽ khiến bạn tăng cân, chảy xệ. Đường bổ sung có trong những thực phẩm này sẽ phá vỡ collagen dưới da, khiến da kém đàn hồi và mất đi vẻ tự nhiên. Hãy cắt giảm lượng đường bằng cách loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh này khỏi thực đơn hàng ngày của bạn.
 |
Thu Vân (theo PW)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/thoi-quen-rua-mat-mua-dong-khien-da-nhanh-lao-hoa-a1505392.html” name =””]
