( Yeni ) – Dưới đây là những tác dụng không ngờ mà mật ong và vừng có thể mang lại cho cơ thể bạn:
Mật ong trộn với đây là “thuốc bổ thượng hạng”:
Làm đẹp da và tóc
Sự kết hợp giữa mật ong và hạt vừng này rất giàu protein và hàm lượng chất chống oxy hóa, có thể kích thích sản xuất tế bào da và tóc khỏe mạnh, thúc đẩy kết cấu của chúng.
Có thể bạn thích
Đặc biệt, vừng chứa rất nhiều kẽm – dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể sản sinh collagen, tăng cường các mô cơ, tóc và da. Mè cũng có một lượng lớn polyphenol thực vật giúp tóc chắc khỏe.
Chiết xuất dầu mè rất giàu vitamin E, có tác dụng làm mờ vết thâm trên da và đẩy lùi một số dấu hiệu lão hóa sớm. Mật ong còn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, có vai trò thanh lọc độc tố, giải độc gan, giúp làn da được nuôi dưỡng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe
Hỗn hợp vừng và mật ong chứa lượng lớn protein và canxi, giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, các hàm lượng khoáng chất khác có trong hỗn hợp như magie, phốt pho, đồng, sắt, kẽm cũng có vai trò hỗ trợ tốt cho xương.
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, magie chiếm khoảng 50-60% cấu trúc xương nên bổ sung vừa đủ chất này sẽ làm giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt với phụ nữ sau mãn kinh. Duy trì đủ lượng phốt pho sẽ tránh được tình trạng thiếu canxi, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của xương. Ngoài ra, đồng, sắt, kẽm còn tham gia tổng hợp collagen, tạo nền tảng vững chắc kết nối các xương với nhau.
Cải thiện trái tim
Mật ong chứa rất nhiều chất chống oxy hóa polyphenol tự nhiên. Chất này có tác dụng làm giãn nở các động mạch trong tim, từ đó làm tăng lưu lượng máu về tim. Đồng thời có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của cục máu đông, nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch, đột quỵ…
Mè còn có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa cao, có tác dụng rất lớn trong việc hạn chế xơ vữa động mạch. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cureus năm 2017 đã chứng minh chiết xuất dầu mè có tác dụng giảm cholesterol xấu, giảm viêm nhiễm và các bệnh về tim mạch.
Tốt cho hệ thống miễn dịch
Chất chống oxy hóa dồi dào trong hỗn hợp vừng và mật ong có thể cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và giúp chống lại bệnh tật tốt hơn. Trong khi đó, riêng hạt vừng cũng có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, virus có hại trong cơ thể.
Bổ sung năng lượng, tốt cho não
Hỗn hợp mật ong mè tự làm này còn có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì vì chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Việc ghi nhớ điều đó có thể nhanh chóng làm giảm cảm giác đói và mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy thư giãn và tích cực hơn.
Nhờ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong hỗn hợp này, lưu lượng máu đến não sẽ tăng lên rất nhiều, từ đó cải thiện các chức năng của não như trí nhớ và nhận thức.
Những người không nên dùng mật ong
– Trẻ dưới 1 tuổi: Chức năng tiêu hóa của trẻ còn yếu, chức năng giải độc của gan chưa hoàn thiện, botulinum có thể bị nhiễm trong mật ong và dễ thấm vào thành ruột, kết hợp với một số chất, gây ngộ độc.
– Người bị rối loạn chức năng đường ruột: Mật ong có thể gây co thắt ruột mạnh, gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón…
– Người mắc bệnh tiểu đường: Mật ong chứa lượng lớn glucose và fructose. Đó là một loại đường đơn giản, không cần tiêu hóa sau khi vào ruột và có thể hấp thụ trực tiếp vào máu khiến lượng đường trong máu tăng cao.
– Bệnh nhân xơ gan: Các chuyên gia y tế khuyến cáo bệnh nhân xơ gan không nên uống rượu mật ong. Vì mật ong sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh này.
– Người bị huyết áp thấp: Trong mật ong có chứa chất như Acetylcholine có tác dụng làm giảm huyết áp. Vì vậy, những người có lượng đường trong máu thấp tuyệt đối không nên sử dụng mật ong.
– Người vừa mới phẫu thuật: Người vừa mới phẫu thuật mất nhiều máu, cơ thể rất yếu. Nếu chúng hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng sẽ dễ khiến gan bị căng phồng, tắc nghẽn khí, gây chảy máu giác quan.
– Phụ nữ có thai: Không ăn mật ong. Vì mật ong kích thích tử cung co bóp, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/mat-ong-tron-thu-nay-la-thuoc-bo-thuong-hang-an-moi-sang-giup-xuong -khop-chac-khoe-bo-tim-mach-764229.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/mat-ong-tron-thu-nay-la-thuoc-bo-thuong-hang-an- new-sang-giup-xuong-khop-chac-show-bo-tim-mach-d390144.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
