( Yeni ) – Cuối năm là lúc cha mẹ bận rộn với nhiều công việc gia đình, công ty nhưng cũng là lúc con cái dễ bị ốm đau. Hãy nhớ 5 lời khuyên này để giúp con bạn luôn khỏe mạnh và chuẩn bị cho một năm mới tốt lành.
Khi thời tiết lạnh, cơ thể trẻ dễ bị bệnh tật, mệt mỏi. Gió lạnh có thể gây cảm lạnh. Hơn nữa, thời tiết lạnh sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Thời tiết lạnh còn khiến vi khuẩn, virus phát triển nhanh hơn nên trẻ dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp và ho. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý 5 điều sau để con khỏe mạnh hơn:
Chú ý đến chế độ ăn uống để bảo vệ hệ tiêu hóa
Nếu hệ tiêu hóa của trẻ không được bảo vệ tốt sẽ bị giảm sức đề kháng. Hơn 70% tế bào miễn dịch có nguồn gốc từ hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu đường tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh thì cơ thể trẻ sẽ tăng khả năng chống lại bệnh tật.
Để bảo vệ hệ tiêu hóa của bé, bạn cần chú ý đến bữa ăn hợp vệ sinh, tránh ăn đồ ăn đã nấu chín lại. Nếu trẻ đang trong độ tuổi bú mẹ thì chú ý tăng cường bú mẹ để tăng sức đề kháng. Khi nấu ăn cho bé, bạn cần đảm bảo đủ nhóm thực phẩm và đa dạng thực phẩm thì hệ tiêu hóa và sức đề kháng sẽ tốt hơn. Đặc biệt trong thời tiết mùa đông, tránh cho trẻ ăn thức ăn lạnh hoặc thực phẩm bảo quản nhiều lần trong tủ lạnh vì dễ bị nhiễm khuẩn.
Chú ý đến giấc ngủ của con bạn
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ vì nó giúp trẻ phát triển trí não và tăng sức đề kháng. Vào những ngày đông lạnh giá, bạn nên chú ý đến phòng ngủ, chăn ga gối đệm của trẻ để tránh bị cảm lạnh khi ngủ. Khi trẻ ngủ đủ giấc, sức đề kháng sẽ tăng lên, cơ thể phục hồi tốt và khỏe mạnh hơn. Tùy theo độ tuổi của trẻ, cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc theo độ tuổi, từ 9 đến 12 tiếng mỗi ngày.
Xoa bóp em bé của bạn
Với trẻ lớn hơn, bạn có thể hướng dẫn trẻ tập thể dục. Với trẻ nhỏ, bạn nên chú ý massage như một cách giúp trẻ khỏe mạnh. Massage giúp trẻ ngủ ngon, tăng cường nhu động ruột ngăn ngừa táo bón, đồng thời còn giúp trẻ tăng sức đề kháng, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Chú ý đến quần áo của bé
Vào mùa đông, có thể xảy ra hai hiện tượng: cho trẻ mặc quá ấm hoặc mặc quá nhiều khiến trẻ đổ mồ hôi và cảm lạnh.
Vì vậy, bạn cần chú ý khi nhiệt độ cơ thể trẻ tăng rất cao, nên cởi bỏ quần áo. Đặc biệt nếu cho con đi học hoặc đi chơi, bạn cần chú ý chọn quần áo nhiều lớp để khi nóng có thể cởi ra, tránh tình trạng con mặc quá nhiều quần áo và đổ mồ hôi, dẫn đến để đảo ngược sự hấp thụ mồ hôi, gây ra vấn đề. hiện tượng lạnh.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-cach-giup-tre-tang-de-khang-khi-thoi-tiet-ret-muot-de-cuoi-nam-ban -ron-not-them-vat-va-d395644.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
