( Yeni ) – Không còn nghi ngờ gì nữa, hành tây là một thực phẩm tuyệt vời giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân.
Hành tây là loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Chúng tạo thêm hương vị cho món ăn và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hành tây còn có một công dụng khác được nhiều chị em yêu thích. là giảm cân hiệu quả.
Hành tây chứa nhiều vitamin A, vitamin C, kali, canxi, sắt, sunfua, chất xơ và quercetin không chỉ có khả năng giúp cải thiện hệ miễn dịch mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu. Ức chế enzyme này đồng nghĩa với việc hấp thụ và tích tụ chất béo trong cơ thể ít hơn. Và hành tây trở thành công cụ ngăn ngừa tăng cân.
Hành tây có thể tăng cường quá trình phân hủy chất béo. Không còn nghi ngờ gì nữa, hành tây là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân. Có 4 cách giảm cân bằng hành tây mà bạn có thể tham khảo.
Súp hành
Món súp này được làm từ 2 củ hành tây, 1 củ cà rốt, 1/4 bắp cải và 1/4 củ cải trắng, kết hợp với tỏi và gừng thái mỏng. Cho tất cả các loại rau củ vào nồi, sau đó thêm 150ml nước vào đun sôi. Đun súp trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ, sau đó tắt bếp và đậy nắp nồi khoảng mười phút. Món súp này có thể được phục vụ như bữa tối.
Giấm hành
Bạn cần chuẩn bị một củ hành tây, gọt vỏ, sau đó cắt hành tây thành từng lát dọc theo thớ. Sau đó khử trùng và làm khô lọ thủy tinh kín khí 1000ml bằng nước nóng, cho hành tây cắt nhỏ và 2 đến 3 thìa mật ong vào lọ thủy tinh.
Sau đó đổ vào 2 chén rưỡi giấm, bạn có thể dùng giấm gạo, giấm táo hoặc giấm đen. Đậy kín và vứt ở nơi thoáng mát và sử dụng vào ngày hôm sau.
Bạn nên ăn giấm hành một lần vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần khoảng 60g. Thứ hai, từ ngày thứ 3 trở đi, mỗi ngày nên uống khoảng 15ml giấm hành.
Sữa chua hành tây
Ăn 3 cốc sữa chua hành tây nhỏ mỗi ngày trước bữa ăn, giảm 4kg trong 2 tuần. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt nửa củ hành tây thành lát mỏng hoặc thái hạt lựu rồi để trong khoảng 30 phút. Sau đó cho hành tây, 200 gam sữa chua không đường và nửa thìa muối vào, khuấy đều, đậy nắp và để trong tủ lạnh qua đêm trước khi dùng. Bạn có thể sử dụng công thức sữa chua hành tây này trong 2-3 ngày.
Salad hành tây để giảm cân
Thêm công thức giảm cân bằng hành tây mà vẫn giữ được dưỡng chất có trong hành tây. Đặc biệt, món ăn này không gây khó chịu cho người ăn.
Nguyên liệu: ¼ củ hành tây, 1/3 củ cà rốt, 3 thìa sốt mayonnaise, đường, giấm húng quế
Hành tây và cà rốt thái sợi mỏng rồi ướp với 3 thìa đường + 2 thìa giấm + 1 thìa muối trong 1 giờ để hành hết vị hăng. Nước sốt: 3 thìa sốt mayonnaise + 1 thìa giấm + 3 thìa nước trộn đều. Sau khi ngâm hành tây và cà rốt, rửa sạch và để ráo nước. Đặt hành tây, cà rốt, rau mùi và húng quế vào đĩa. Rưới nước sốt lên và thưởng thức.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-cong-thuc-giam-can-bang-hanh-tay-giup-nang-thoi-bay-5kg-chi-trong -2-tuan-762295.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-cong-thuc-giam-can-bang-hanh-tay-help-nang-thoi-bay-5kg-chi-trong- 2-tuan-d389228.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
