(Yeni) – Hãy coi danh sách đồ uống này là một phần của lối sống lành mạnh nói chung.
Để tăng thêm năng lượng cho bạn, đồng thời giúp bạn giảm cân và làm đẹp da, hãy thử các loại nước detox. Những thức uống này được làm từ các loại thảo mộc và trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, củng cố đường ruột và tăng cường trao đổi chất.
Nước detox chanh gừng
Nguyên liệu:
– 1 quả chanh
– 1 nhúm gừng
– 2 cốc nước
– 1 muỗng cà phê mật ong (không bắt buộc)
Chanh có nhiều vitamin C, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thúc đẩy quá trình giảm cân. Gừng có thể giúp tiêu hóa và giảm viêm trong cơ thể, có khả năng dẫn đến giảm cân. Uống nước chanh đã được chứng minh là tăng cường hydrat hóa cho làn da sáng hơn và cải thiện tiêu hóa.
dưa chuột và bạc hà
Nguyên liệu:
– 1 quả dưa chuột
– 10-12 lá bạc hà
– 2 cốc nước
– 1 muỗng cà phê mật ong (không bắt buộc)
Nước giải độc dưa chuột và bạc hà tốt cho sức khỏe và ít calo. Dưa chuột là một loại rau có hàm lượng calo thấp có thể giúp hydrat hóa và tiêu hóa. Bạc hà có thể giúp giảm đầy hơi và làm dịu đường tiêu hóa.
Giấm táo và mật ong
Nguyên liệu:
– 1-2 thìa dấm táo
– 1 cốc nước
– 1 thìa mật ong (không bắt buộc)
– Nước cốt 1/2 quả chanh (không bắt buộc)
Giấm táo ngoài việc dùng để nấu ăn còn có thể là thức uống giải độc có lợi cho việc giảm cân và thanh lọc cơ thể khỏi độc tố. Giấm táo có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện độ nhạy insulin. Nó cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và cân bằng độ pH của cơ thể.
Trà xanh
Nguyên liệu:
– 1 túi trà xanh
– 1 cốc nước
– 1 muỗng cà phê mật ong (không bắt buộc)
Trà xanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe đường ruột. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương tế bào và viêm nhiễm vừa làm đẹp da vừa thúc đẩy quá trình giảm cân.
Mặc dù đồ uống giải độc có thể có lợi nhưng chúng không nên được sử dụng làm phương pháp giải độc chính. Gan, thận và hệ bạch huyết đều là một phần của cơ chế làm sạch bên trong cơ thể và hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể.
Làm cho danh sách đồ uống này trở thành một phần của lối sống lành mạnh nói chung. Chọn đồ uống được làm bằng tất cả các thành phần tự nhiên và tránh xa những loại có thêm đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo.
Ngoài ra, hãy lưu ý đến những tác động tiêu cực tiềm ẩn của một số chất khử độc, chẳng hạn như giấm táo, có thể gây khó chịu cho dạ dày nếu dùng với số lượng lớn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-loai-nuoc-lam-sach-doc-to-ben-trong-co-the-ban-giup-da-dep -dang-thon-trong-nhung-ngay-he-724420.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-loai-nuoc-lam-sach-doc-to-ben-trong-co-the- ban-giup-da-dep-dang-thon-trong-nhung-ngay-he-d372163.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
