(Yeni) – Với nhiều phụ nữ, bệnh phụ khoa như nỗi ám ảnh. Những thực phẩm quen thuộc này có thể giúp chị em nuôi dưỡng tử cung và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.
Khoai lang tím
Thực phẩm này chứa vitamin B6 có tác dụng ức chế sự phát triển của bệnh viêm phụ khoa. Bên cạnh đó, khoai lang tím còn chứa sắt, vitamin D và nhiều dưỡng chất khác giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Sắt đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của phụ nữ.
Ngoài ra, 100g khoai lang tím còn chứa tới 519mg anthocyanin. Đây là chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ hình thành ung thư và bảo vệ tốt tử cung. Bên cạnh đó, khoai lang tím còn rất giàu kali và vitamin C. Vì vậy đây là thực phẩm chống oxy hóa, giúp giảm cân, chống viêm và làm chậm lão hóa.
Yến mạch
Tổ yến là thực phẩm không thể bỏ qua nếu muốn tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tử cung và tăng cường miễn dịch.
Ngoài ra, tổ yến còn giàu L-Arginine có tác dụng tăng cường hấp thu và tuần hoàn trong huyết tương, thúc đẩy sản sinh hormone HGG, đẩy nhanh quá trình lành vết thương mô mềm, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện tuần hoàn máu. Cải thiện rối loạn tình dục.
Hơn nữa, L-Arginine còn được biết đến với vai trò thúc đẩy lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Vì vậy, ăn tổ yến giúp tăng cường đào thải độc tố, giảm đau bụng kinh, tăng ham muốn ở phụ nữ.
Ngoài ra, tổ yến còn rất giàu axit Sialic có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống virus hiệu quả. Phụ nữ ăn tổ yến có thể tạo ra hàng rào bảo vệ vững chắc, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng phụ khoa và duy trì sức khỏe tình dục khỏe mạnh.
Tổ yến từ lâu đã được biết đến với tác dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa và cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ. Tuy nhiên, khi ăn tổ yến, bạn không nên ăn quá nhiều một lúc mà nên ăn thường xuyên với lượng vừa phải.
Bơ
Bơ chứa chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm đau và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Điều này bao gồm ung thư tử cung. Không những vậy, bơ còn giàu omega-3 và vitamin C, giúp giảm các cơn co tử cung và ngăn ngừa sự phát triển của u xơ phát triển ở đó.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ ăn bơ giúp tăng cường bài tiết máu độc hại và cải thiện các triệu chứng khó chịu về thể chất, đặc biệt là đau bụng kinh. Vitamin B6 và kali trong bơ giúp tăng tiết dịch và bôi trơn âm đạo tự nhiên. Đồng thời, còn giúp ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo và giảm nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.
Đối với nhiều chị em, quả bơ chắc chắn là một thứ quen thuộc trong việc làm đẹp. Nếu ăn ở mức độ vừa phải, bơ sẽ giúp bạn giảm cân. Đồng thời, vitamin A trong bơ giúp bong tróc da chết, thúc đẩy sản sinh collagen, kali và phốt pho có tác dụng chăm sóc da, làm đẹp tóc, móng. Nhờ đó mà giúp chị em duy trì được sự trẻ trung.
Quả sầu riêng
Phụ nữ ăn sầu riêng sẽ giúp giảm nguy cơ thiếu máu đồng thời làm dày và phục hồi niêm mạc tử cung. Lý do là vì sầu riêng rất giàu chất dinh dưỡng và chứa lượng lớn axit folic và sắt.
Bên cạnh đó, sầu riêng còn chứa lượng lớn estrogen tự nhiên, tốt cho việc thụ thai và cân bằng nội tiết tố. Nhờ đó có thể tăng ham muốn tình dục, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế các bệnh phụ khoa.
Nhờ giàu vitamin B, vitamin C và chất chống oxy hóa, sầu riêng giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, ung thư đồng thời tốt cho da. Theo y học cổ truyền, sầu riêng có tính ấm, hỗ trợ lưu thông máu nhanh, giúp chị em giảm đáng kể cơn đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt đỏ.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-loai-thuc-pham-phu-nu-an-vao-tre-lau-lai-boi-bo-tu-cung -phong-benh-phu-khoa-752703.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-loai-thuc-pham-phu-nu-an-vao-tre-lau-lai-boi-bo- tu-cung-phong-benh-phu-khoa-d384857.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
