( Yeni ) – Bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách áp dụng những cách dưới đây.
Bất kỳ cô gái nào cũng luôn mơ ước sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ. Tuy nhiên, do tuổi tác, môi trường khiến làn da ngày càng lão hóa, hình thành nếp nhăn… Điều này khiến bạn gái trở nên buồn phiền, lo lắng. Đừng lo lắng, mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn lão hóa da nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa của da bằng cách áp dụng những bí quyết chăm sóc dưới đây.
Sử dụng kem chống nắng và che phủ làn da của bạn
Chăm sóc da và sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là điều quan trọng nhất khi chăm sóc da. Sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, hạn chế tối đa quá trình lão hóa da, da không đều màu, thâm nám.
Bạn phải thoa kem chống nắng hàng ngày, và thoa lại sau mỗi 3 giờ nếu hoạt động ngoài trời, thường xuyên đổ mồ hôi. Đừng quên che chắn cho da bằng mũ, áo, găng tay, kính mắt,… để bảo vệ da tuyệt đối.
Tăng độ ẩm
Dưỡng ẩm là cách đơn giản giúp duy trì làn da khỏe mạnh, đồng thời chống lão hóa cho da, giúp da luôn ẩm mịn. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu có chứa HA, ceramide,… Có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ, serum dưỡng ẩm để da luôn căng mọng, mịn màng.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống oxy hóa
Có rất nhiều sản phẩm chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa hiện nay, tuy nhiên bạn nên chọn những sản phẩm có chứa các thành phần cơ bản sau:
+ Vitamin A: Kích thích tái tạo collagen, làm mịn da, mờ nếp nhăn, giảm thiểu mụn.
+ Vitamin C: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sinh collagen, làm mờ vết thâm.
Resveratrol: Một chất chống oxy hóa tự nhiên.
+ Polyphenols: Phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Ăn nhiều rau củ giàu chất chống oxy hóa + chế độ sinh hoạt hợp lý
Ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng cần có chế độ chăm sóc cơ thể hợp lý từ bên trong. Đầu tiên là chăm chỉ ăn các loại rau củ giàu vitamin và chất chống oxy hóa, đây cũng là cách chống lão hóa cần thiết cho bạn. Một số loại rau củ nổi bật có thể kể đến như: Kiwi, dâu tây, ổi, cà rốt, việt quất, cải bó xôi…
Chú ý nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức quá khuya vì ban đêm là thời gian da đang tái tạo. Cần uống đủ 2L nước mỗi ngày để làn da luôn căng bóng và khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục để đào thải độc tố, hạn chế căng thẳng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-tips-co-ban-khong-bao-gio-sai-giup-chong-oxy-hoa-va-ngan-ngua ” -lao-hoa-cho-lan-da-721417.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-tips-co-ban-khong-bao-gio-sai-giup-chong-oxy-hoa – va-ngan-ngua-lao-hoa-cho-lan-da-d371356.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
