Những chị em đang sử dụng áo nịt ngực với mong muốn giảm số đo vòng eo nên biết những sự thật này.
Vòng eo thon gọn là mong muốn của nhiều chị em. Vì vậy, không khó hiểu khi chúng ta luôn mong muốn giảm cân đồng nghĩa với việc giảm số đo vòng eo về con số mong đợi. Để đạt được mục tiêu này, hiện nay, nhiều chị em tìm đến những sản phẩm hỗ trợ như đai nịt bụng.
Tuy nhiên, huấn luyện viên Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) khẳng định việc sử dụng áo nịt ngực để giảm số đo vòng eo hay lạm dụng nó vào bất kỳ mục đích nào đều là sai trái.
4 sự thật về máy tập eo được huấn luyện viên tiết lộ
Việc sử dụng áo nịt ngực để giảm số đo vòng eo hoặc lạm dụng nó vào bất kỳ mục đích nào cũng là sai lầm. Hình minh họa
1. Đai nịt bụng không giúp giảm cân
Huấn luyện viên Phạm Hoàng Vũ cho biết, số cân bạn thực sự cần giảm chính là mỡ. Vậy đai nịt bụng có thể giúp bạn giảm mỡ cơ thể không? Dĩ nhiên là không! Đây là một sự thật hiển nhiên nhưng không phải chị em nào cũng hiểu rõ.
“Nếu bạn có thể giảm cân khi đeo đai thắt lưng thì rất có thể bạn đang giảm cân do đổ mồ hôi. Sau khi uống nước, toàn bộ số cân bạn đã giảm được sẽ nhanh chóng quay trở lại”, huấn luyện viên Phạm Hoàng Vũ cho biết . .
2. Đai nịt bụng không giúp giảm cân
Một số người cho rằng việc đeo đai thắt lưng sẽ gây áp lực lên vùng bụng, khiến bạn ăn ít hơn vì bụng ngày càng hẹp lại.
Huấn luyện viên cho biết: “Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ tạo ra sự thiếu hụt calo. Khi cởi áo nịt ngực, bạn sẽ lại có cảm giác thèm ăn và thậm chí còn ăn nhiều hơn bình thường” . chia sẻ.
Khi cởi bỏ phần cạp quần, bạn sẽ lại thèm ăn và ăn nhiều hơn bình thường. Hình minh họa
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Chăm sóc sức khỏe Bắc Âu đã tìm cách chứng minh liệu những người mặc áo nịt ngực có thể duy trì việc giảm cân sau khi thực hiện chế độ ăn ít calo hay không.
Các đối tượng trong nghiên cứu này được phép mặc áo nịt ngực ít nhất 5 giờ/ngày, 5 ngày/tuần, liên tục trong 9 tháng. Kết quả là hầu hết các đối tượng nghiên cứu đều cho rằng việc mặc áo nịt ngực quá bất tiện và khó thực hiện theo hướng dẫn của nghiên cứu.
Điều này khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng, bất kể việc sử dụng áo nịt ngực có hiệu quả hay không thì đó cũng không phải là một lựa chọn kiểm soát cân nặng lâu dài.
3. Đai nịt bụng không an toàn
Đầu tiên, bạn có thể bị mất nước do mặc áo nịt ngực. Ngoài ra, nhiễm khuẩn cũng có thể xảy ra do mồ hôi đọng lại trên cơ thể quá lâu, ngay dưới áo nịt ngực.
Mặc áo nịt ngực liên tục sẽ gây trào ngược axit dạ dày. Nguyên nhân là do áp lực mà đai thắt lưng gây ra cho vùng bụng sẽ đẩy axit dạ dày vào những nơi mà lẽ ra chúng không nên xuất hiện.
Ngoài ra, áo nịt ngực thường được sử dụng để làm cho vòng eo nhỏ hơn nhưng cũng sẽ làm giảm sức mạnh của phần lõi (phần lõi của cơ thể, nằm ở trung tâm cơ thể bao gồm toàn bộ phần giữa của cơ thể). như bụng, hông, lưng dưới), gây teo cơ bụng. Phụ nữ thường xuyên mặc áo nịt ngực sẽ mất khả năng săn chắc cơ bụng vì thực chất họ đang đeo những chiếc đai khổng lồ ôm sát bụng.
Đai nịt bụng cũng có thể làm tổn thương cơ hoành, đại tràng, gan, dạ dày và ruột. Hình minh họa
4. Đai nịt bụng không giúp bạn có vòng eo thon gọn như người mẫu
Mặc áo nịt ngực để giảm vòng eo chỉ xảy ra tạm thời. Nếu đeo trong thời gian dài, nó có thể làm biến dạng cấu trúc xương và các cơ quan nội tạng của bạn.
Khi điều này xảy ra, tổn thương do mặc áo nịt ngực là vĩnh viễn. Nhiều bác sĩ cho rằng nó còn gây tổn thương cột sống. Áp lực từ áo nịt ngực sẽ ảnh hưởng đến xương, dây chằng và dây thần kinh khi sử dụng trong thời gian rất dài.
Điều đáng lo ngại nhất là điều gì sẽ xảy ra với các cơ quan nội tạng của bạn khi chúng bị ép quá lâu. Không thiếu những phụ nữ bất tỉnh sau khi mặc áo nịt ngực vì không thể đưa đủ không khí vào phổi.
Đai nịt bụng cũng có thể làm tổn thương cơ hoành, đại tràng, gan, dạ dày và ruột. Điều này còn được gọi là “sự dịch chuyển nội tạng”, có thể thay đổi khả năng kiểm soát các chức năng của cơ thể.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/4-su-that-ve-dai-nit-bung-huan-luyen-vien-muon-chi-em-ghi-nho-khi -dinh-dung-de-jam-so-do-vong-eo-20231008152629253.chn” name=””]
