(Yeni) – Đây là những thực phẩm giúp bảo vệ thận, cải thiện chức năng sinh lý, rẻ tiền và rất tự nhiên
Đối với nam giới, việc bổ thận, tráng dương không chỉ là vấn đề sức khỏe mà còn liên quan trực tiếp đến hạnh phúc tâm lý của gia đình. Nuôi dưỡng thận giúp nam giới tránh được nhiều bệnh tật và còn ảnh hưởng đến đời sống chăn gối.
Thực phẩm cũng là một trong những yếu tố giúp cải thiện vấn đề phòng ngủ cho nam giới. Đặc biệt ở Việt Nam có 3 loại thực phẩm dưới đây rất phổ biến, rẻ và rất ngon để ăn hàng ngày.
dâu tằm
Dâu tằm là loại quả mọng phổ biến ở Việt Nam. Thực phẩm màu đen có tác dụng bảo vệ thận. Dâu tằm rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa đặc biệt tốt cho thận. Nam giới thận yếu thường có các triệu chứng như hói đầu, bạc tóc sớm, run rẩy chân tay, mộng tinh. Thêm dâu tằm có thể giúp bổ sung máu. Khi máu lưu thông trong cơ thể tốt sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm và rụng tóc. Ngoài ra, dâu tằm còn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của thận, giúp các chất thải trong cơ thể được đào thải dễ dàng hơn, giảm gánh nặng cho thận, giúp ngăn ngừa sỏi thận…
hạt dẻ
Hạt dẻ cũng là loại hạt được bán phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là vào mùa đông. Hạt dẻ là thực phẩm tốt cho thận. Nam giới thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau nhức vùng thắt lưng và đầu gối. Ăn một vài hạt dẻ mỗi ngày có thể bồi bổ cơ thể, bổ sung máu và cải thiện các triệu chứng khó chịu về thể chất. . Hạt dẻ là nguồn cung cấp vitamin, protein và chất xơ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp đào thải độc tố và giảm đáng kể gánh nặng cho thận.
Rau mùi (ngò)
Rau mùi là loại gia vị được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn gia đình người Việt. Chúng là một loại rau thơm và gia vị thường được dùng để ăn kèm với rau sống. Rau mùi là thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ thận rất tốt. Mùi hương của rau mùi có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu và chất lỏng trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm bớt gánh nặng cho thận. Rau mùi còn giúp giảm cảm lạnh và cải thiện khả năng miễn dịch. Uống nước rau mùi cũng được cho là có tác dụng loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể tốt hơn.
Đậu đen
Đậu đen là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và là thuốc bổ thận được truyền từ xa xưa. Đậu đen cũng là một loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam. Đặc biệt hiện nay, nhiều người uống nước đậu đen mỗi ngày để tăng cường bảo vệ sức khỏe. Vì vậy, nam giới nên bổ sung đậu đen vào chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là nam giới ở độ tuổi trung niên. Đậu đen không chỉ bồi bổ thận mà còn giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là nam giới thường xuyên hút thuốc và uống rượu nên sử dụng đậu đen cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Lưu ý để bổ thận
Để bảo vệ thận, nam giới cũng nên chú ý tránh ăn những thực phẩm có hại cho thận, đồng thời hạn chế tối đa một số thực phẩm có hàm lượng muối cao như Lẩu, dải cay, đồ muối chua, thịt nướng. ,…. Đặc biệt, thuốc lá và rượu không chỉ gây hại cho gan mà còn rất có hại cho thận và sức khỏe nói chung. Nam giới cũng nên tích cực uống nước và không nhịn tiểu để đảm bảo thận hoạt động tốt. Đặc biệt với những người vận động với cường độ cao cần chú ý bổ sung nước cho cơ thể.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-thuc-pham-pho-bien-lai-rat-re-o-viet-nam-la-vua-bo-than-giup -nam-gioi-tang-cuong-sinh-luc-d390429.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
