(Yeni) – Làn da của bạn sẽ có chuyển biến tích cực khi uống đủ nước, ngủ sớm, thay vỏ gối thường xuyên…
Mát xa
Massage giúp thư giãn cơ mặt, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, rất tốt cho làn da cũng như tinh thần của bạn. Bạn không nhất thiết phải đến spa để massage da thường xuyên mà chỉ với những động tác đơn giản bằng tay cũng mang lại lợi ích cho làn da. Cô nói và lưu ý khi dùng tay hay bất cứ vật gì massage trên da cũng phải nhẹ nhàng. Bạn có thể tận dụng khi rửa mặt hoặc khi thoa kem dưỡng ẩm để massage giúp tăng cường lưu thông máu giúp da khỏe và đẹp hơn.
Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp da có độ ẩm cần thiết, từ đó duy trì sự mềm mại, mịn màng. Nước cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để có làn da sáng và khỏe mạnh. Lượng nước tối ưu mà cơ thể cần mỗi ngày là khoảng hai lít, có thể dao động theo tính chất công việc, tần suất hoạt động thể chất…
Kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm, nếp nhăn và sạm màu trên da. Vì vậy, hạn chế thời gian của bạn trong ánh sáng mặt trời trực tiếp. Cần bôi kem chống nắng, mặc quần áo dài tay che chắn cơ thể và hạn chế ra ngoài vào những giờ nắng nóng để giảm tác hại của tia UV lên da.
ưu tiên giấc ngủ
Khi bạn ngủ, cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn, giúp duy trì độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Giấc ngủ cũng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, thay thế tế bào hư tổn, giảm quầng thâm, bọng mắt.
Ngoài ra, bạn nên thay vỏ gối ít nhất 1 lần/tuần để hạn chế nguy cơ nổi mụn, kích ứng da, nhiễm trùng.
Đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da lão hóa
Khi bước sang độ tuổi 30, bạn cần chuyển sang các sản phẩm chống lão hóa riêng biệt. Với các thành phần chuyên điều trị các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, khô da, nếp nhăn. Các sản phẩm chuyên biệt sẽ giúp ngăn ngừa các nếp nhăn mới cũng như làm phẳng các nếp nhăn hiện có, từ đó giúp duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.
Sử dụng retinol cho những vùng có nếp nhăn
Đừng quên sử dụng sản phẩm chứa retinol cho những vùng da đã/dễ hình thành nếp nhăn như: vùng đuôi mắt, đường râu rồng 2 bên má, trán… Với cơ chế kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào, Kích thích da sản sinh collagen, retinol sẽ giúp cải thiện nếp nhăn, giảm lão hóa trông thấy.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-thoi-quen-co-ban-ngua-nep-nhan-hieu-qua-chang-ton-tien-di-spa -739264.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-thoi-quen-co-ban-ngua-nep-nhan-hieu-qua-chang-ton-tien-di-spa-d378542.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
