( Yeni ) – Bằng cách kết hợp các phương pháp này, bạn có thể có làn da khỏe, đẹp, căng mọng và mịn màng.
1. Sử dụng retinol và vitamin C
Retinol và vitamin C là hai thành phần quan trọng trong việc tăng cường sản xuất collagen. Trong đó, retinol làm tăng độ đàn hồi cho da. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do các gốc tự do gây ra. Sử dụng sản phẩm chứa retinol và vitamin C hàng ngày sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết.
2. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách hiệu quả để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chứa các thành phần bảo vệ da tốt cho sức khỏe như oxybenzone, avobenzone hay oxit kẽm để bảo vệ da.
Sử dụng kem chống nắng giúp giảm thiểu nguy cơ tổn thương từ tia UV, giúp da bạn không bị lão hóa sớm và duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh, rạng rỡ.
3. Massage da đúng cách
Massage mặt đúng cách có thể kích thích tuần hoàn máu, tăng sản sinh collagen và giúp da căng mọng hơn, tăng tuần hoàn máu. Bạn có thể sử dụng các loại dầu dưỡng da hoặc serum chứa collagen khi massage mặt để tăng hiệu quả dưỡng da.
4. Sử dụng thực phẩm bổ sung collagen
Bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung collagen ở dạng viên hoặc dạng lỏng. Bạn cần đảm bảo lựa chọn những sản phẩm có chứa hợp chất collagen có khả năng hấp thụ cao và đã được chứng minh lâm sàng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
5. Dùng máy đẩy tinh chất giúp tăng sinh collagen
Máy đẩy tinh chất ngoài tác dụng giúp dưỡng ẩm sâu, nâng cơ còn kích thích tế bào sản sinh collagen, giúp da căng mọng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
6. Xây dựng chế độ sống hợp lý
Một lối sống lành mạnh có tác động lớn đến sức khỏe và làn da của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn có một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa đường và chất béo không lành mạnh vì chúng có thể làm hỏng cấu trúc collagen của da.
7. Bổ sung axit amin thiết yếu
Proline và threonine là hai axit amin thiết yếu có chức năng hình thành collagen. Nếu không có các axit amin này, cơ thể không thể sản xuất collagen. Bạn có thể bổ sung threonine từ các thực phẩm như thịt gà, thịt bò, thịt lợn, măng tây, trứng, sữa và proline từ bắp cải, phô mai, đậu nành.
Bằng cách kết hợp các phương pháp này, bạn có thể có làn da khỏe, đẹp, căng mọng và mịn màng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/7-meo-bo-sung-collagen-cho-lan-da-giup-da-luon-cang-mong-sang-bat -tong-778875.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/7-meo-bo-sung-collagen-cho-lan-da-giup-da-luon-cang-mong-sang-bat-tong- d396680.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
