( Yeni ) – Hãy thường xuyên ăn những thực phẩm sau để ‘làm sạch phổi’.
Phổi là cơ quan nằm bên trong lồng ngực, có chức năng chính là trao đổi khí từ cơ thể và môi trường bên ngoài. Ước tính trung bình một người sẽ hít thở khoảng 20.000 lần mỗi ngày, điều này cũng đồng nghĩa với việc phổi phải làm việc cả ngày lẫn đêm để hít vào thở ra, đảm bảo chu trình sống của cơ thể.
Dù là cơ quan vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, chịu trách nhiệm hô hấp và giúp các tế bào duy trì sự sống nhưng phổi cũng phải tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân từ môi trường bên ngoài thường rất dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus,… Khi phổi gặp vấn đề, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng tùy theo mức độ nặng nhẹ như: ho khan, ho có đờm, tức ngực, khó thở,…
Có thể bạn thích
Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp làm sạch phổi, được ví như một chiếc “máy hút bụi” để vệ sinh phổi sạch hơn. Đặc biệt một số người hay hút thuốc cần nhanh chóng bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
1. Lê tươi
Lê là một loại trái cây phổ biến theo mùa mà chúng ta thường ăn, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, ăn lê có thể làm ẩm phổi và đặc biệt thanh nhiệt rất tốt.
Điều quan trọng là lê tươi có thể giúp loại bỏ chất thải và độc tố khỏi phổi, ngoài ra còn giúp thanh nhiệt và giải độc.
Bạn có thể ăn trực tiếp lê tươi hoặc nấu với nước, ăn cả nước và quả, nấu cùng các món ăn khác cũng rất tốt vì đây là cách ăn có tác dụng thải độc tố ra khỏi phổi. Do đó, những người hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường nhiều khói thuốc, thời tiết hay thay đổi có thể ưu tiên ăn lê thường xuyên hơn.
2. Mộc nhĩ đen
Mộc nhĩ còn được gọi là “món muối trong nhóm thực vật”, nghĩa là tuy là thực vật nhưng có nhiều chất dinh dưỡng không kém gì thịt động vật. Ngoài ra, mộc nhĩ rất giàu gelatin, có thể giúp cơ thể hấp thụ các chất cặn bã, chất bẩn còn sót lại trong hệ tiêu hóa và bài tiết ra ngoài, từ đó làm sạch đường ruột.
Ngoài ra, nấm mèo đen còn có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
3. Tiết lợn
Huyết heo có tác dụng ngăn ngừa chất bẩn, chất cặn bã tích tụ trong các bộ phận cơ thể là thông tin được nhiều người biết đến. Đó là do sự phân hủy các axit protein trong tiết lợn trong dạ dày trong quá trình tiêu hóa sẽ sinh ra các chất có khả năng khử trùng và cải thiện chức năng đường ruột.
Các chất này sẽ tạo ra các phản ứng hóa học khi gặp bụi trần và các hạt kim loại có hại trong cơ thể con người. Phản ứng hóa học đó cũng có thể đào thải các chất độc hại này ra ngoài nên huyết heo còn được mệnh danh là “chất tẩy rửa” giúp cơ thể đào thải nhanh các chất thải độc hại. Vì vậy, nó cũng là một gợi ý hay cho những người thường xuyên hút thuốc.
4. Hoa loa kèn
Hoa loa kèn vừa được coi là một loại thực phẩm vừa là một vị thuốc Đông y có công dụng bổ tâm, bổ phổi, giảm ho, an thần.
Nguyên tắc làm sạch phổi: Chất ancaloit có trong hoa huệ tây không chỉ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tốt mà còn có thể dưỡng tim an thần, làm dịu phổi và giảm ho. Rất hữu dụng.
5. Bồ công anh
Bồ công anh có thể được coi là thức uống tự nhiên tuyệt vời vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời bạn. Bồ công anh được Đông y ví như báu vật từ gốc đến ngọn.
Loại thảo mộc này rất giàu khoáng chất và có thể loại bỏ độc tố và mảnh vụn tích tụ trong phổi một cách hiệu quả, đặc biệt đối với những người hút thuốc lâu năm. Bồ công anh pha nước uống có thể coi là “thuốc tẩy” phổi.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-thuc-pham-duoc-vi-la-may-hut-bui-cho-phoi-ngoai-cho-ban-re -nhu-cho-716052.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-thuc-pham-duoc-vi-la-may-hut-bui-cho-phoi-ngoai-cho-ban-re- Nhu-cho-d368856.html” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
