Hồ Ngọc Hà từng nhiều lần chia sẻ, cách duy nhất để phụ nữ có thân hình đẹp sau sinh là chăm chỉ tập luyện.
Mới đây, Hồ Ngọc Hà chia sẻ bài tập thể dục buổi sáng với chú thích: “Những thói quen này là câu trả lời cho tôi cho mọi câu hỏi: Làm sao để kiểm soát năng lượng sau nhiều đêm nhạc?”.
Vì vậy, thói quen của nữ ca sĩ là luôn thực hiện các bài tập yoga kết hợp với tạ vào mỗi buổi sáng. Yoga là bộ môn Hà Hồ theo đuổi nhiều năm, tạo sức bền, sự dẻo dai và tập tạ giúp săn chắc cơ, đốt cháy năng lượng thừa. Mỗi ngày, nữ ca sĩ dành khoảng 1 tiếng rưỡi để tập thể dục, địa điểm có thể là phòng tập tại nhà, phòng tập hay thậm chí là ở resort nếu bạn đi du lịch.
Hà Hồ từng tiết lộ tập gym và yoga đã trở thành thói quen của cô, thiếu nó là không chịu được. Đây cũng là lý do Hà Hồ nhanh chóng lấy lại vóc dáng gợi cảm sau khi sinh đôi và ngày càng quyến rũ. Nữ ca sĩ không ít lần chia sẻ với người hâm mộ trên trang cá nhân rằng cách duy nhất để phụ nữ sau sinh có thân hình đẹp là chăm chỉ tập thể dục.
Bên cạnh đó, bà mẹ 3 con cũng duy trì chế độ ăn uống hoàn toàn từ thực vật. Những nguyên liệu yêu thích trong thực đơn của Hà Hồ là bánh mì đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ nghiền… Bữa sáng của cô thường là granola (các loại hạt dinh dưỡng) với sữa chua và sữa, hoa quả hoặc trái cây tươi ăn kèm 1-2 quả. lát bánh mì nướng với bơ đậu phộng, trứng tráng.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/thoi-quen-moi-sang-giup-me-ba-con-ho-ngoc-ha-co-than-hinh-goi-cam -20230613113311535.chn” name=””]
