(Yeni) – Các bác sĩ nổi tiếng nói rằng những người sống lâu thường có chung những đặc điểm này.
đùi và mông to
Trong một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên The BMJ, những người bị béo bụng có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn. Những người có mông và đùi to hơn có nguy cơ tử vong thấp hơn. Cụ thể, chu vi đùi tăng 5cm có liên quan đến nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 18% và chu vi vòng eo tăng 10cm có liên quan đến nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 10%.
Mông và đùi to giúp ngăn ngừa mỡ tấn công các cơ quan nội tạng, giúp bảo vệ tim phổi từ đó kéo dài tuổi thọ.
Có thể bạn thích
Dung tích phổi lớn
Tiến sĩ Du Xương Vương, phó giám đốc khoa phẫu thuật thần kinh tại Bệnh viện Đại học Giao thông Tây An, Trung Quốc, cho biết dung tích phổi tốt cũng là một trong những đặc điểm của tuổi thọ vì nó thể hiện hệ thống hô hấp. lành mạnh hơn.
Trên thực tế, chất lượng cuộc sống của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào việc hít vào và thở ra. Những người có dung tích phổi tốt hơn sẽ cảm thấy tươi trẻ và cảm thấy trẻ trung hơn, không bị hụt hơi khi đi bộ.
Da hồng hào
Một bài báo của Tiến sĩ Times, phó trưởng khoa chỉnh hình tại Bệnh viện Đại học Dương Châu, đã chỉ ra rằng khi con người già đi, tất cả các mô trong cơ thể đều có xu hướng lão hóa và lưu lượng máu cũng sẽ giảm. chậm lại.
Người cao tuổi sắc mặt hồng hào tức là khí huyết lưu thông tương đối tốt. Các mô và cơ quan đều có thể nhận được dinh dưỡng thích hợp, sắc mặt sẽ hồng hào hơn, trông tươi trẻ hơn.
Răng khỏe
Theo TS Đỗ Xương Vượng, khi lớn tuổi, quá trình trao đổi chất và tiêu hóa suy giảm, chức năng tiêu hóa sẽ không còn tốt như trước. Nếu sau 60 tuổi mà lượng thức ăn không khác nhiều so với trước chứng tỏ chức năng của dạ dày và đường ruột vẫn hoạt động tốt. Chỉ khi dạ dày và đường ruột khỏe mạnh thì cơ thể mới hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh, trường thọ.
bàn chân linh hoạt
Theo bác sĩ Trương Kim Cương – Trưởng khoa Chỉnh hình Bệnh viện Đại học Giao thông Tây An, Trung Quốc, khi lớn tuổi, chân và bàn chân có thể bị chuột rút và không linh hoạt, gan có thể bị tổn thương. hư hại.
Lý do là vì gan chủ về gân cốt, khí huyết thiếu nuôi dưỡng sẽ sinh ra chuột rút, không linh hoạt. Nếu sau 45 tuổi, đôi chân và bàn chân của bạn vẫn còn linh hoạt thì xin chúc mừng, bạn có một lá gan khỏe mạnh và cơ thể trẻ lâu.
thái độ lạc quan
Theo bác sĩ Đỗ Xương Vượng, sức khỏe tinh thần có tác động đặc biệt lớn đến sức khỏe thể chất. Những người sống đến hơn 100 tuổi hầu hết đều rất tích cực, ít khi nóng giận hay mất bình tĩnh. Ngay cả khi đối mặt với khó khăn và thất bại, hãy giữ thái độ lạc quan.
Chúc ngủ ngon
Bác sĩ Đỗ Xương Vượng chỉ ra rằng càng lớn tuổi, chất lượng giấc ngủ của nhiều người càng giảm sút, thời gian ngủ bắt đầu giảm. Điều này ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của họ trong ngày. Nếu họ vẫn ngủ ngon, họ sẽ trông trẻ hơn so với những người cùng tuổi và có nhiều khả năng sống lâu hơn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nguoi-song-tho-thuong-co-3-to-1-hong-hao-them-5-dac-diem-nay -song-lau-tram-tuoi-724535.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nguoi-song-tho-thuong-co-3-to-1-hong-hao-them-5-dac- diem-nay-song-lau-tram-tuoi-d372233.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
