“Phú Sát Hoàng hậu” Tần Lam thường xuyên trở thành tâm điểm bàn tán của cộng đồng mạng với thân hình săn chắc, thon gọn.
Tần Lam sinh năm 1979, hoạt động trong làng giải trí Hoa ngữ nhiều năm. Năm 2018, tên tuổi cô lan tỏa mạnh mẽ khi hóa thân thành nhân vật Phú Sát Hoàng hậu trong phim truyền hình Diên Hy Công Lược .
Ngoài nhan sắc xinh đẹp mặn mà, Tần Lam luôn thu hút sự chú ý với thân hình vạn người mê dù đã ngoài 40.
Tần Lam gây sốt với thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc
Nữ diễn viên nhiều lần gây sốt với thân hình săn chắc, đường cong hoàn hảo. Cân nặng của Tần Lam luôn duy trì ở mức 45kg với vòng eo “con kiến” 59cm. Nhờ hình thể đáng mơ ước, cô có thể diện mọi trang phục từ kín đáo, thanh lịch đến gợi cảm, quyến rũ. Để kiểm soát trọng lượng cơ thể, Tần Lam đã không ngừng tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Tần Lam mặc gì cũng đẹp nhờ thân hình chuẩn
Cụ thể, đối với việc tập thể dục, nữ diễn viên từng chia sẻ thay vì tập luyện với cường độ cao, cô nhận thấy việc duy trì các bài tập hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Tần Lam thường dành thời gian mỗi ngày để đốt cháy calo dư thừa và nâng cao sức bền thông qua việc tập gym, đi bộ, chạy bộ.
Bên cạnh đó, “Hoàng hậu Phú Sát” luôn cố gắng siết cơ bụng, giữ lưng thẳng khi đi, đứng, ngồi để duy trì vòng eo thon gọn, săn chắc cũng như bảo vệ cột sống, vai và cổ.
Tấn Lâm rất chăm chỉ tập luyện để giữ dáng
Về chế độ ăn, nữ diễn viên vẫn ăn đủ 3 bữa/ngày nhưng không ăn no mà chỉ tiêu thụ vừa đủ, hạn chế nạp quá nhiều calo vào cơ thể cũng như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Cô thường chọn canh gà hầm sâm để vừa giữ dáng vừa cải thiện làn da, hạn chế tối đa đồ dầu mỡ, đồ ăn vặt và loại bỏ đường trong bữa ăn.
Ngoài ra, nữ diễn viên cũng bổ sung nhiều nước lọc, nước hoa quả để giảm cân, giữ dáng, bổ sung vitamin để có nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp hơn. Thành quả của việc ăn uống và tập luyện đã giúp Tấn Lâm nhiều lần dễ dàng đánh bại hung thần chung cam.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/voc-dang-tuoi-43-cua-phu-sat-hoang-hau-khien-hung-than-cam-thuong-bo-tay -en-gon-bat-ngo-20230706154203018.chn” name=””]
