Những người lớn tuổi muốn kết bạn mới, nhưng không biết bắt đầu từ đâu, họ nghĩ rằng họ đã đánh mất nghệ thuật trò chuyện hấp dẫn và không dành đủ thời gian để giao lưu.
Các nhà lãnh đạo trên khắp thế giới đang ngày càng bày tỏ mối lo ngại về “đại dịch cô đơn”. Cụ thể, nghiên cứu do Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Người cao tuổi (CARE) tại Trường Y Duke thuộc Đại học Quốc gia Singapore thực hiện cho thấy sự cô đơn làm tăng khoảng 7% nguy cơ tử vong ở người cao tuổi.
Một nghiên cứu dài hạn bắt đầu tại Đại học Harvard (Mỹ) vào năm 1938 cho thấy việc duy trì các mối quan hệ xã hội giúp cải thiện sức khỏe và bảo vệ con người khỏi sự cô đơn. Theo báo cáo của Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia, khoảng 25% người trên 65 tuổi ở nước này bị cô lập về mặt xã hội. Điều đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm. Sự cô lập cũng liên quan đến việc tăng 50% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Có thể bạn thích
 |
| Ảnh minh họa – Lifestylememory |
Mối quan hệ gần gũi với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính ở tuổi già (tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch, hen suyễn, loãng xương, viêm khớp, trầm cảm và lo âu) ở phụ nữ. Đáng chú ý, các mối quan hệ càng tốt thì nguy cơ mắc bệnh càng thấp.
Vậy tại sao chúng ta không học cách kết bạn khi về già?
Một cuộc khảo sát với 1.000 người từ 65 tuổi trở lên của Churchill Retirement Living (Anh) cho thấy 1/4 người lớn tuổi muốn kết bạn mới nhưng không biết bắt đầu từ đâu, 30% nói rằng họ đã mất nghệ thuật trò chuyện hấp dẫn khi lớn tuổi và gần 50% cảm thấy họ không dành đủ thời gian để giao tiếp xã hội.
Spencer J McCarthy, chủ tịch và giám đốc điều hành của tổ chức, cho biết: “Thật đáng buồn khi rất nhiều người trên 65 tuổi cảm thấy họ không giao tiếp xã hội nhiều như họ muốn hoặc họ quá bận rộn kiếm sống để tìm bạn mới.
Tuổi tác không phải là rào cản mà là cơ hội. Người lớn tuổi có thể tham gia các câu lạc bộ xã hội, tham dự các sự kiện cộng đồng, tình nguyện và sử dụng thời gian rảnh rỗi khi nghỉ hưu để thử những sở thích mới. Từ đó những người cô đơn có thể gặp được những người cùng chí hướng.”
Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một điều gì đó mới, và việc chia sẻ niềm đam mê và sở thích có thể giúp xây dựng các mối quan hệ.
 |
| Hình ảnh minh họa – Freepik |
Ngoài ra, việc nối lại những mối quan hệ thân thiết trong quá khứ cũng là điều mà người lớn tuổi nên làm. Giáo sư Marc Schulz, phó giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Người lớn Harvard, giải thích: “Người ta thường tránh tiếp xúc với bạn cũ vì sợ bị từ chối.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn kết nối lại, đừng ngại gửi tin nhắn và cho đối tác của mình thấy rằng bạn quan tâm và sẵn sàng dành thời gian để kết nối lại với họ.”
Ngọc Hà
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/tuoi-gia-can-nhat-latin-ban-a1496824.html” name=””]
