(Yeni) – Dưới đây là những loại nước giúp tăng miễn dịch chị em nào cũng dùng để làm đẹp da rất thích hợp sử dụng hiện nay.
latte nghệ
Củ nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm và chống lão hóa. Curcumin có trong nghệ cũng chống lại vi khuẩn và tăng cường khả năng miễn dịch. Một cốc latte nghệ ấm nóng không chỉ giúp bạn dễ chịu hơn mà còn rất có lợi cho sức khỏe và làn da. Để làm thức uống, trộn một thìa cà phê bột nghệ vào sữa ấm, thêm một ít hạt tiêu đen và mật ong.
Có thể bạn thích
nước chanh gừng
Gừng và chanh là hai nguyên liệu cơ bản trong nấu ăn. Gừng có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng vi-rút mạnh. hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm cân. Trong khi đó, nước chanh rất giàu vitamin C, có lợi cho hệ thống miễn dịch. Chất xơ trong chanh có tên gọi là pectin còn giúp cải thiện đường ruột, giúp da đẹp và mịn màng hơn.
Để làm thức uống này, hãy nạo gừng tươi và vắt lấy nước cốt từ một quả chanh. Trộn nước gừng và nước cốt chanh với nhau, thêm nước và mật ong cho vừa miệng. Khuấy đều và dùng lạnh để tăng khả năng miễn dịch, giải nhiệt hiệu quả vào mùa hè.
Trà xanh và mật ong
Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Epigallocatechin (EGCC) trong trà xanh giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Catechin được tìm thấy trong trà xanh cũng có liên quan đến việc giúp giảm cân, điều chỉnh lượng đường trong máu, v.v.
Mật ong thô chứa polyphenol có tác dụng chống viêm, tăng cường miễn dịch và bảo vệ chống lại stress oxy hóa.
Thêm trà xanh với mật ong vào chế độ ăn uống của bạn là một cách thông minh để tăng cường miễn dịch trong mùa mưa.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu và nhiều loại dưa khác như dưa vàng, dưa chuột… chứa nhiều nước, kali, magie, vitamin A, B6, niacin. Chúng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và huyết áp, giữ cho bạn đủ nước và tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời thúc đẩy sức khỏe của da.
Riêng dưa hấu có thể cung cấp khoảng 4868mcg sắc tố caroten đỏ tươi gọi là lycopene trong mỗi 100mg. Trên thực tế, hàm lượng lycopene trong loại quả này cao hơn 40% so với cà chua bi. Sở hữu một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng này có thể làm giảm phát ban da do tiếp xúc với tia UV. Lưu ý, ngoài việc tiêu thụ loại quả này, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-thuc-uong-tinh-manh-de-kiem-de-lam-giup-nang-co-lan-da-dep-muot-mat-731126.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-manda-de-tinhy dep-muot-mat-d374907.html” name=”giaitri.tho baoovhnt.vn”]
