(Yeni) – Những loại trái cây này không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn cực tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Quả xoài
Xoài là một trong những loại trái cây bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể. Xoài chứa hàm lượng lớn các loại vitamin như folate, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, vitamin A và một số vi chất khác như sắt, choline, niacin, kali,… Ngoài ra, xoài còn chứa một lượng nhỏ axit béo omega 3 và omega 6. Do đó, xoài giúp cải thiện thị lực hiệu quả, hỗ trợ phát triển trí não và nhiều công dụng khác.
Có thể bạn thích
Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây có nhiều nước, có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà cha mẹ không thể bỏ qua trong danh sách trái cây cho trẻ. Dưa hấu rất giàu vitamin C và vitamin A, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện thị lực của trẻ. Bên cạnh đó, loại quả này còn là nguồn cung cấp vitamin B, canxi, mangan dồi dào giúp hệ xương của trẻ phát triển tối ưu.
anna
Mãng cầu xiêm là loại trái cây cho bé được nhiều phụ huynh lựa chọn vì giàu protein và axit béo omega 6 tốt cho não bộ. Ngoài ra, trong mãng cầu còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như bullatacin, asimicin… giúp ngăn ngừa các bệnh về giun, giảm nguy cơ ung thư. Nguồn vitamin C, vitamin B trong mãng cầu có tác dụng tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng thần kinh.
Quả dâu
Dâu tây là một trong những loại trái cây giúp bé thông minh và khỏe mạnh. Loại quả này được nhiều trẻ em yêu thích nhờ màu sắc bắt mắt, vị chua ngọt hấp dẫn. Vitamin C dồi dào trong dâu tây giúp nâng cao hệ miễn dịch của trẻ trước các vi khuẩn có hại. Dâu tây còn chứa một lượng lớn canxi và photpho giúp tăng cường sự phát triển của hệ xương. Xây dựng cơ bắp và hệ thần kinh khỏe mạnh. Ngoài ra, dâu tây còn chứa axit folic giúp trí não của trẻ phát triển tốt hơn và tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào máu.
việt quất
Việt quất là một loại trái cây rất tốt cho trí thông minh của bé. Bởi một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động trí não, giảm stress của loại quả này. Quả việt quất chứa một lượng lớn vitamin K, vitamin C và mangan giúp kích thích các tế bào mới phát triển, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của não bộ. Quả việt quất còn chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, vitamin B, sắt, selen và kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
Chuối
Chuối là loại trái cây giàu chất xơ hòa tan đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chuối chứa nhiều dưỡng chất khác như vitamin C, vitamin B6, kali, magie giúp tăng cường trí não và hệ thần kinh, từ đó cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, beta-caroten – tiền chất của vitamin A cũng có trong chuối có tác dụng tăng cường thị lực giúp bé có đôi mắt sáng tinh anh.
đu đủ chín
Đu đủ chín là loại trái cây được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bổ sung trong thực đơn ăn dặm của trẻ. Không chỉ giàu vitamin A và vitamin C, đu đủ còn giàu vitamin và khoáng chất như magie, canxi, kali, vitamin B1, B3, B5. Loại trái cây nhiệt đới này có một loại enzyme gọi là papain, loại enzyme này giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư ruột kết.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/7-loai-trai-cay-tot-nhat-cho-tre-nho-731528.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/7-loai-trai-cay-tot-nhat-“d3751=”16.html-“
