(Yeni) – Là ngôi sao truyền hình thực tế, Kim Kardashian rất chú trọng đến việc giữ dáng, nhất là khi cô đã sinh con 4 lần.
Dù đã 4 lần mang bầu và sinh nở nhưng Kim Kardashian vẫn trở thành biểu tượng “nữ thần sắc đẹp” của làng giải trí Mỹ. Để có được thân hình siêu đỉnh như vậy để kiếm bộn tiền, người đẹp rất chú trọng việc giữ gìn. Cô cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết chăm sóc sắc đẹp, chế độ ăn uống hay tập luyện giữ dáng cho chị em.
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt:
Kim Kardashian luôn tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô dùng sữa thực vật thay sữa động vật, siêng ăn rau xanh và các loại thịt, cá. Cô loại bỏ thói quen ăn đồ ăn vặt hay thực phẩm chế biến sẵn dễ gây béo như bánh quy, khoai tây chiên, sandwich… Người đẹp cũng thường xuyên thực hiện những ngày ăn chay để giữ dáng. Ăn chay cũng làm cho cơ thể nhẹ hơn và giảm lượng calo.
Đặc biệt sau mỗi lần sinh nở, cô cắt giảm tinh bột. Thay vào đó, hãy tăng lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn. Cô cho biết: “Điều này đã giúp tôi nhanh chóng lấy lại được số cân nặng như ý muốn. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ dáng một cách hiệu quả nhất, hàng ngày tôi thường dùng cháo yến mạch, trứng tráng cho bữa sáng, bánh tét thuần chay, gà nướng, salad cho bữa trưa, súp bí xanh cho bữa tối và súp ngô, sinh tố rong biển và bông cải xanh cho bữa tối.
Kim Kardashian là một người mắc bệnh vảy nến nặng. Cô tin rằng chế độ ăn uống cũng giúp cô kiểm soát tình trạng vảy nến tốt hơn, tâm trạng cũng nhờ đó thoải mái hơn, giảm căng thẳng và những khó chịu trên da do vảy nến gây ra.
Tập thể dục thường xuyên: Đây là điều không thể thiếu đối với một người phụ nữ muốn có một thân hình đẹp, những đường cong hoàn hảo và săn chắc. Kim Kardashian không quên tập thể dục thường xuyên để giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cũng như đốt cháy năng lượng, tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể. Kim Kardashian thường dành 60-90 giờ để tập thể dục. Cô có huấn luyện viên riêng hướng dẫn tập luyện đúng cách. Cô cũng thường xuyên kiểm tra sức khỏe để theo dõi các chỉ số kịp thời để có những điều chỉnh hợp lý trong cuộc sống.
Kim Kardashian cho biết đây là thời điểm cô cảm thấy cơ thể mình đẹp nhất với những chỉ số mà cô hằng mơ ước đạt được. Chăm chỉ tập luyện và ăn uống điều độ không chỉ giúp cô sở hữu thân hình gợi cảm mà còn giúp ngôi sao truyền hình thực tế tái tạo làn da, căng bóng, mịn màng và trẻ trung hơn so với tuổi 40.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/kim-kardashian-trai-qua-4-lan-sinh-no-ngoai-40-van-co-duong-cong-nong-bong -nhat-the-gioi-nho-bi-kip-nay-d379033.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
