(Yeni) – Để bảo vệ gan, hãy chú ý những điều sau.
Đau 4 vùng trên cơ thể cảnh báo bệnh gan đã bước vào giai đoạn nặng
Viêm khớp
Hầu hết mọi người nghĩ đau khớp là do khớp lạnh hoặc viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, bệnh gan cũng có thể gây đau khớp.
Có thể bạn thích
Đau ở vùng bụng dưới bên phải
Gan nằm ở vùng bụng dưới bên phải nên đau ở vùng này cho thấy gan có vấn đề. Khi gan sưng, chảy máu hoặc nang gan bị giãn sẽ gây sưng tấy, đau như châm cứu và đau âm ỉ. Khi có những dấu hiệu này, bạn cần đến gặp bác sĩ và được điều trị ngay.
Đau vai phải
Khi bạn bị ung thư gan, tế bào ung thư tăng lên có thể gây đau ở vai phải và lưng. Tình trạng càng nghiêm trọng, cơn đau càng rõ ràng và phạm vi đau càng rộng.
Đau bắp chân
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, gan chi phối gân cốt, chuột rút, đau nhức về đêm không rõ nguyên nhân có thể là do chức năng gan có vấn đề.
Hơn nữa, nếu bạn vận động quá sức, thiếu canxi, lạnh chân, đau chân và chuột rút thì hãy đến bệnh viện để kiểm tra chức năng gan.
Ngoài ra, cơ thể có những dấu hiệu sau cũng cảnh báo gan có vấn đề
Mắt chuyển sang màu vàng
Mắt vàng là dấu hiệu của các vấn đề về gan và là dấu hiệu đặc trưng nhất của bệnh gan.
Bilirubin là một sắc tố màu vàng cam, một sản phẩm thải từ sự phân hủy các tế bào hồng cầu trong máu, sau đó đi qua gan và cuối cùng rời khỏi cơ thể qua phân (chủ yếu) và một lượng nhỏ qua nước tiểu. Nhưng khi gan bị tổn thương có thể dẫn đến tích tụ bilirubin, gây vàng mắt và vàng da.
Da dễ bị bầm tím
Các chuyên gia cho biết, da chuyển sang màu vàng và ngứa, trong khi nước tiểu chuyển sang màu sẫm và chân có thể sưng tấy.
Ngứa da
Ngứa da hay các bệnh về da do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó có nguyên nhân là do chức năng gan bị suy giảm. Khi chức năng gan bị suy giảm, khả năng lọc và loại bỏ các chất thải trong cơ thể bị suy yếu, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể gây nóng trong và tích tụ dưới da gây ngứa. Vì vậy, nếu tình trạng ngứa da thường xuyên xảy ra, bạn cũng nên kiểm tra chức năng gan của mình.
Tình trạng này có thể liên quan đến mật. Mật là một chất tiêu hóa do gan sản xuất, nhưng ở những người bị xơ gan mật nguyên phát (một bệnh gan tự miễn khiến ống mật bị xẹp), mật có thể tích tụ và gây ra các triệu chứng dễ nhận thấy như ngứa da.
Mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi kéo dài đôi khi là tín hiệu mà cơ thể gửi đến bạn, cho thấy một số cơ quan trong cơ thể đang gặp vấn đề.
Có nhiều nguyên nhân gây mệt mỏi, nhiều nguyên nhân trong số đó tương đối vô hại (như ngủ không đủ giấc). Tuy nhiên, bệnh gan cũng có thể gây mệt mỏi.
Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Liver International cho thấy mối liên quan giữa bệnh gan mãn tính với chứng trầm cảm và lo lắng. Vì vậy đây là một triệu chứng quan trọng của bệnh ung thư gan.
Đãng trí
Bạn chợt cảm thấy bối rối và hay quên, đừng xem nhẹ vì rất có thể bạn đã mắc bệnh não gan.
Bệnh não gan hay hôn mê gan là tình trạng mất ý thức, hành vi, hôn mê do gan gây ra. Bệnh xảy ra do rối loạn chuyển hóa của hệ thần kinh trung ương do các độc tố không được chuyển hóa và đào thải qua gan do chức năng gan bị suy giảm. Bệnh não gan cũng là dấu hiệu của tình trạng suy gan nặng.
Một số thực phẩm tốt cho gan
quả mọng
Các loại quả mọng như quả việt quất và quả mâm xôi có chứa chất chống oxy hóa gọi là polyphenol giúp bảo vệ gan khỏi bị hư hại. Ăn quả mọng hoặc nước ép của chúng giúp giữ cho gan khỏe mạnh.
Ngoài ra, quả việt quất còn giúp tăng phản ứng miễn dịch tế bào và các enzyme chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả mọng làm chậm sự phát triển của tổn thương và xơ hóa, sự phát triển của mô sẹo trong gan.
Quả nho
Nho, đặc biệt là nho đỏ và tím, chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe như resveratrol. Nho mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như: giảm viêm, ngăn ngừa tăng mức độ chống oxy hóa, cải thiện chức năng gan.
Bưởi
Bưởi chứa chất chống oxy hóa bảo vệ gan một cách tự nhiên. Hai chất chống oxy hóa chính được tìm thấy trong bưởi là naringenin và naringin.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những chất chống oxy hóa này có thể làm giảm sự phát triển của bệnh xơ gan. Một thí nghiệm khác được thực hiện trên chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo, naringenin làm giảm lượng chất béo trong gan và tăng lượng enzyme cần thiết để đốt cháy chất béo, điều này có thể giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. tụ điện. Đồng thời, naringin đã được chứng minh là cải thiện khả năng chuyển hóa rượu và chống lại một số tác động tiêu cực của rượu.
Cá béo
Cá béo chứa axit béo omega-3, là chất béo lành mạnh giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chất béo có trong cá béo còn có lợi cho gan, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, giữ mức enzyme ở mức bình thường, chống viêm và cải thiện tình trạng kháng insulin.
Quả hạch
Các loại hạt có nhiều chất béo, chất dinh dưỡng bao gồm vitamin E chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi. Ăn hạt giúp cải thiện nồng độ men gan ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Các loại hạt nói chung và các loại hạt nói riêng thường chứa axit béo không bão hòa, vitamin E và chất chống oxy hóa. Những hợp chất này có thể giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, cũng như giảm viêm và stress oxy hóa.
Ăn các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp duy trì sức khỏe gan. Mọi người không nên ăn quá nhiều vì các loại hạt có lượng calo cao.
Tỏi
Tỏi đặc biệt tốt cho gan, đặc biệt đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Ăn tỏi làm giảm trọng lượng cơ thể và hàm lượng chất béo ở người bị gan nhiễm mỡ.
Trà xanh
Trà xanh thực sự có lợi cho sức khỏe nói chung và sức khỏe gan nói riêng. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, cải thiện nồng độ men gan, giảm stress oxy hóa và tích tụ mỡ trong gan.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-vung-tren-co-the-bi-dau-canh-bao-benh-gan-da-di-vao-giai -doan-nang-dung-chu-quan-758427.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-vung-tren-co-the-bi-dau-canh-bao-benh-gan-da- di-vao-giai-doan-nang-dung-chu-quan-d387360.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
