( Yeni ) – Nước đậu đen rất giàu canxi, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt khi uống vào thời điểm này sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Tác dụng của nước đậu đen rang đối với sức khỏe
Nước đậu đen giúp thanh lọc cơ thể: Ít người biết rằng nước đậu đen rất tốt cho sức khỏe phụ nữ, đặc biệt người Nhật coi đậu đen như một bí quyết chăm sóc da. Đậu đen rang chứa nhiều khoáng chất, vitamin và 10 loại axit amin như: Lysine, Methionine, Tryptophane, Phenylalanine, Threonine, Valine, Leucine. Ngoài ra, polyphenol trong đậu đen cũng là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao.
Giúp giảm cân an toàn: Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng bỏ qua nước đậu đen rang. Vì đậu đen có chứa isoflavone và anthocyanin nên đây là hai chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất và ức chế quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể. Uống trà đậu đen thường xuyên và đúng cách sẽ làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, góp phần kiểm soát lượng mỡ lưu thông trong máu và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân an toàn, hiệu quả.
Có thể bạn thích
Giúp xương chắc khỏe: Đậu đen chứa sắt, canxi, phốt pho và kẽm. Những chất này cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ xương và khớp. Canxi và phốt pho rất quan trọng trong cấu trúc xương, trong khi sắt và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của xương và khớp.
Giúp hạ huyết áp: Đối với người bị huyết áp cao, việc duy trì chế độ ăn ít natri là vô cùng cần thiết để giúp huyết áp luôn ở mức bình thường. Đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên, đồng thời còn chứa kali, canxi và magie giúp giảm huyết áp an toàn và hiệu quả.
Trong giờ vàng nên uống nước đậu đen rang
Buổi sáng: Một trong những thời điểm tốt nhất để uống nước đậu đen là uống vào buổi sáng. Bởi khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, cơ thể chúng ta đang trong tình trạng mất nước và cần được bổ sung nước để có thể hoạt động trơn tru. Đặc biệt sử dụng nước đậu vào thời điểm này giúp cơ thể hấp thụ toàn bộ dưỡng chất có lợi từ nước đậu.
Uống nước đậu đen trước bữa ăn: Thành phần dinh dưỡng của nước đậu đen chứa rất nhiều vitamin A, khoáng chất và canxi. Khi uống đậu đen, cơ thể bạn sẽ được cung cấp lượng chất xơ dồi dào tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, nó tạo cảm giác no lâu nên bạn không ăn nhiều, từ đó đạt được mục tiêu giữ dáng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/uong-nuoc-do-den-2-khung-gio-nay-loi-duong-ai-khong-biet-qua -la-lang-phi-778086.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/uong-nuoc-do-den-2-khung-gio-nay-loi-du-duong-ai-khong-biet- qua-la-lang-phi-d396282.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
