Mái tóc của Chu Thanh Huyền – vợ cầu thủ Quang Hải dài và óng ả, đẹp tự nhiên nhưng không phải đẹp tự nhiên.
Vợ Quang Hải uống biotin đều đặn mỗi ngày để có mái tóc dài bóng mượt
Mới đây, lễ đính hôn và đám cưới của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã diễn ra tại nhà riêng của hai bên gia đình. Cô dâu Chu Thanh Huyền nhận được nhiều lời khen từ người hâm mộ. Khi tận mắt nhìn thấy hình ảnh nàng WAG, chắc chắn nhiều người sẽ hiểu vì sao cô nàng lại có thể chiếm được trái tim chàng cầu thủ đa tình này.
Vợ Quang Hải uống biotin đều đặn mỗi ngày để có mái tóc dài bóng mượt. (Ảnh: Internet)
Không chỉ có thân hình nóng bỏng, Chu Thanh Huyền còn có mái tóc đen dài óng mượt tự nhiên vô cùng nữ tính. Tất cả tạo nên vẻ đẹp ngọt ngào, ghi điểm trong mắt người đối diện.
Chia sẻ về bí quyết sở hữu mái tóc dài óng ả chạm hông mà vẫn đẹp tự nhiên, bà xã Quang Hải cho biết cô áp dụng nhiều cách khác nhau để tóc luôn khỏe đẹp. Đúng là bạn đẹp tự nhiên nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đẹp tự nhiên. “Chìa khóa” để có mái tóc đẹp tự nhiên của Chu Thanh Huyền, ngoài việc dưỡng tóc, hấp tóc và cắt tỉa phần đuôi tóc khô định kỳ, chính là chăm chỉ bổ sung biotin.
Vợ Quang Hải cho biết cô áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để có mái tóc khỏe đẹp. (Ảnh: Internet)
Những lợi ích tuyệt vời của việc uống biotin cho tóc là gì?
Theo bác sĩ Đỗ Tuấn Anh (Bệnh viện Trung ương Quân đội 108), biotin hay vitamin B7 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của da, tóc và móng. Thiếu biotin và vitamin B có thể gây rụng tóc, bạc sớm và tóc mỏng, yếu. Vì vậy, để mái tóc đen dài của bạn thêm óng ả trong dịp Tết, bổ sung biotin là điều bạn nên làm ngay từ bây giờ.
Theo Healthline, việc bổ sung biotin thường xuyên có thể ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc ở những người bị thiếu hụt chất này.
Trong một nghiên cứu, sự thiếu hụt biotin được phát hiện ở 38% phụ nữ phàn nàn về tình trạng rụng tóc. Trong số những người tham gia này, 11% có tiền sử thiếu các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (IBD) hoặc sử dụng một số loại thuốc như kháng sinh.
Trong một nghiên cứu, tình trạng thiếu hụt biotin được phát hiện ở 38% phụ nữ phàn nàn về tình trạng rụng tóc. (Hình minh họa)
Mặc dù nghiên cứu này không đánh giá tác dụng của việc bổ sung biotin hoặc các sản phẩm tóc tăng cường biotin trong việc ngăn ngừa rụng tóc, nhưng nó cho thấy mối liên hệ giữa rụng tóc và mức biotin không đủ.
Bạn có thể bổ sung biotin từ những thực phẩm quen thuộc như quả óc chó, hạnh nhân, cà rốt, cá, rau bina, thịt, sữa, gan…
Trong trường hợp bạn muốn tăng tốc độ mọc tóc, muốn tóc dày và khỏe hơn và nuôi tóc dài như mong muốn, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung biotin để đạt được mục tiêu của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên cân nhắc kỹ các yếu tố như thể chất, tình trạng sức khỏe, liều lượng,… Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu để có mái tóc đẹp. Mái tóc dài óng mượt như Chu Thanh Huyền mà không lo tác dụng phụ đi kèm.
Ai có nguy cơ bị thiếu hụt biotin?
Các chuyên gia cho rằng những người sau đây có nguy cơ thiếu hụt biotin cao nhất và cần chú ý bổ sung:
Thiếu hụt biotinidase (BTD): Đây là một rối loạn di truyền trong đó cơ thể không thể tái sử dụng và tái chế biotin. Trẻ sơ sinh ở Hoa Kỳ và nhiều quốc gia khác được sàng lọc chứng rối loạn này.
Nếu bạn bị thiếu hụt biotin thì nên bổ sung bằng viên uống để tóc khỏe và đẹp hơn. (Hình minh họa)
– Uống rượu thường xuyên và kéo dài: Rượu ức chế sự hấp thu biotin nên việc sử dụng rượu lâu dài có thể làm giảm đáng kể nồng độ biotin. Nếu bạn thuộc nhóm người này thì nên bổ sung viên uống biotin thường xuyên.
Suy dinh dưỡng: Không ăn đủ chất dinh dưỡng có thể dẫn đến lượng chất dinh dưỡng thấp, bao gồm cả biotin.
Bệnh viêm ruột (IBD): Bệnh Crohn và viêm loét đại tràng có thể làm giảm khả năng sản xuất biotin của vi khuẩn đường ruột. Vì vậy, người mắc bệnh viêm ruột nên bổ sung viên uống biotin để cải thiện.
– Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhóm này thường có lượng biotin thấp ngay cả khi ăn uống bình thường như những người khác.
Những người dùng một số loại thuốc như thuốc chống động kinh và retinoids cũng có nguy cơ bị thiếu hụt biotin.
Nếu bạn thuộc các nhóm trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có được lượng bổ sung biotin phù hợp. Sử dụng lượng biotin hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe, chị em muốn mái tóc dài bóng mượt còn được hưởng lợi không ngờ.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/uong-mot-thu-deu-dan-moi-ngay-chu-thanh-huyen-luon-co-mai-toc-dai-ong -a-chi-em-nao-cung-uoc-ao-20240103174201723.chn” name=””]
