(Yeni) – Người tham ăn vào khung giờ này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tại sao lại như vậy?
Các cụ xưa lấy chữ “chung” để đo đơn vị thời gian, gồm 5 canh từ 7 giờ tối đến 5 giờ sáng hôm sau. Bởi vậy mới có câu tục ngữ “Nửa đêm ngủ, sáng dậy” dùng để diễn tả một công việc nặng nhọc.
Câu nói “Đừng tham sắc đẹp” là lời khuyên dành cho cả nam và nữ.
‘Tam canh’ được coi là khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng. Đây là lúc đi ngủ, cũng là lúc các cơ quan nội tạng điều hòa để đào thải độc tố. Vì vậy lúc này mọi người không ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc của gan. Việc sinh hoạt thiếu điều độ trong thời gian dài còn gây áp lực lên thận, gây hại cho sức khỏe của thận.
Nửa sau cũng liên quan đến sức khỏe, đó là ”không ăn lúc nửa đêm”, hay còn gọi là ”không ăn canh một”, đây cũng là một kinh nghiệm sức khỏe được người xưa đúc kết.
“Canh đầu” ngày xưa là khoảng thời gian từ 7 giờ sáng đến 9 giờ tối. Câu nói này khiến nhiều người ngày nay khó lý giải, bởi đây là thời điểm nhiều người tan sở về nhà ăn cơm. Nhưng nếu theo lời người xưa thì sẽ phải đói, vậy tại sao người xưa lại khuyên như vậy?
Người xưa tin rằng theo quy luật, mặt trời mọc thì làm việc, mặt trời lặn thì nghỉ ngơi. 21h là đi ngủ, 5h đã dậy đi làm. Vì vậy, ăn tối xong đi ngủ luôn không tốt cho dạ dày, từ đó sinh ra trăm bệnh.
Người xưa cũng có thói quen không ăn sau buổi trưa, thậm chí còn có lệnh cấm ăn vào giờ giới nghiêm. Vì vậy, người xưa thường chỉ ăn hai bữa sáng và trưa chứ không ăn tối.
Hãy nhớ rằng buổi tối là lúc các cơ quan nội tạng cần được nghỉ ngơi. Vì vậy, không nên ăn quá khuya gây áp lực cho các cơ quan nội tạng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/cac-cu-dan-canh-ba-dung-tham-duc-nua-ve-sau-court-rat-quan-trong -726046.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cac-cu-dan-canh-ba-dung-tham-duc-nua-ve-sau-cung-rat-quan-trong-d372731.html” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
