(Yeni) – Về việc đánh răng vào thời điểm nào, hiện nay đã có nhiều tranh cãi về việc đánh răng ngay sau khi thức dậy hay đánh răng sau khi ăn sáng. Bạn đánh răng vào thời gian nào trong ngày?
Đánh răng sau hay trước bữa sáng là câu hỏi được nhiều người tranh luận. Một số người cho rằng, đánh răng sau khi thức dậy và sau đó ăn sáng sẽ đảm bảo miệng được sạch sẽ trước khi ăn để ăn ngon hơn. Nhưng một số người cho rằng sau khi ngủ dậy có enzym tốt nên sau khi ăn sáng nên đánh răng và đánh răng sau khi ăn để làm sạch thức ăn còn mắc trong miệng.
Tiến sĩ Jay Joshi, nha sĩ trẻ đồng thời là giảng viên và nhà trị liệu nha khoa tại Phòng khám Nha khoa MKDental (Anh), cho biết: Đánh răng sau khi ăn sáng rất tốt cho răng vì nó giúp bảo vệ răng khỏi bị hư hại. Tác hại tiềm tàng do thực phẩm và đồ uống có tính axit gây ra. Sau khi ăn sáng, răng của chúng ta có thể bị mắc kẹt bởi các thực phẩm có tính axit như chanh, cà phê… nên việc đánh răng sau khi ăn sẽ hạn chế được tình trạng này. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn. Bạn nên đợi khoảng 30 phút trước khi đánh răng. Bởi nếu đánh răng ngay thì tác hại sẽ rất lớn, gây tổn thương răng và làm men răng yếu đi.
Chờ 30 phút sau khi ăn sáng là thời gian đủ để nước bọt trung hòa axit và giúp men răng ổn định, giảm nguy cơ tổn thương.
Hơn nữa, việc đánh răng sau bữa ăn tạo tâm lý miễn cưỡng hơn cho người ăn vặt, từ đó ngăn chặn việc ăn uống thiếu suy nghĩ và giúp mọi người lên kế hoạch cho những bữa ăn hợp lý hơn vì sức khỏe của mình. Điều này có nghĩa là đánh răng không chỉ tốt cho răng mà còn có tác động tích cực đến việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Đánh răng sau khi ăn sáng còn giúp loại bỏ các mảnh thức ăn thừa, từ đó ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và tránh mảng bám có thể gây sâu răng và bệnh nướu răng.
Theo đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo chúng ta nên đánh răng kết hợp dùng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ để đảm bảo chăm sóc răng miệng tốt hơn. Và thời điểm đánh răng thích hợp còn tùy thuộc vào nhu cầu sức khỏe răng miệng thực tế của mỗi người, thói quen ăn uống và sở thích.
Đánh răng vào ban đêm tất nhiên là cần thiết sau bữa ăn và trước khi đi ngủ để đảm bảo răng sạch vào ban đêm nhằm ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn. Cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe răng miệng là xem xét tình trạng hiện tại của bạn và đánh răng đúng cách bằng cách làm ướt lông bàn chải đánh răng rồi phủ kem đánh răng lên.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/ngu-day-co-nen-danh-rang-ngay-khong-cac-nha-khoa-hoc-chi-ra-thoi-diem -danh-rang-tot-nhat-d387935.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
