Theo Hòa Minzy, cậu bé có chiều cao phù hợp với lứa tuổi.
Kỳ nghỉ hè vừa qua, mẹ con Hòa Minzy và bé Bo đã có chuyến du lịch để xả hơi trước khi bước vào năm học mới. Sau chuyến du lịch dài ngày, giọng ca Bắc Ninh bắt đầu “xả” loạt ảnh siêu đáng yêu của bé Bo.
Ai cũng nhận xét Bo trông giống “soái ca”, càng lớn càng cao và dễ thương. Nhiều người còn mong Hòa Minzy chỉ cách giúp con cao lớn như vậy. Đáp lại, bà mẹ một con chia sẻ: “Trên hình em chỉ thế thôi chứ em cao hơn 100cm một chút. Nhưng tháng 10 em tròn 4 tuổi rồi, cảm ơn vì chiều cao của em”.
Theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của WHO dành cho trẻ em Việt Nam, bé trai 4 tuổi có chiều cao chuẩn là 103,3cm. Trong khi đó 94,9cm được cho là thấp và 111,7cm được cho là cao hơn tiêu chuẩn. Dựa vào bảng này có thể thấy bé Bo thuộc nhóm chiều cao chuẩn.
Ở Việt Nam, hầu hết trẻ em độ tuổi này đều đạt chiều cao trung bình như vậy. Tuy nhiên, cũng như bao bà mẹ khác, Hòa Minzy vẫn muốn “xin xỏ” mong bé Bo cao lớn hơn. Ngoài gen, 4 yếu tố sau cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Làm thế nào để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu?
1. Dinh dưỡng
– Không để trẻ bị thiếu các vi chất như sắt, kẽm, canxi, vitamin D và axit folic khi mang thai.
– Không để mẹ bị thừa cân béo phì trước khi mang thai vì khi đó mẹ sẽ có nguy cơ tăng cân quá mức trong thai kỳ và bé có nguy cơ bị thừa cân béo phì sau 2 tuổi. Thừa cân béo phì ở lứa tuổi này có liên quan đến dậy thì sớm và giảm phát triển chiều cao khi trưởng thành ở trẻ.
– Không để bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân khi mang thai vì dễ dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc sinh con nhỏ. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng bắt kịp sự phát triển của em bé khi sinh.
– Nên cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt sau khi sinh và duy trì càng lâu càng tốt.
– Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm từ 6 tháng tuổi, giúp trẻ hình thành hành vi ăn uống đa dạng và điều chỉnh cơ cấu thức ăn trước 18 tháng tuổi. Khi các kỹ năng này phát triển đúng tốc độ, trẻ sẽ hình thành hành vi ăn uống đúng sau 3 tuổi, trẻ cũng bớt biếng ăn hơn và khi đó cơ thể trẻ sẽ tự nhận đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
– Nên cho trẻ có chế độ ăn đa dạng, đủ các dưỡng chất quan trọng như sắt, kẽm, chất béo omega-3… Bổ sung vitamin D 400IU/ngày cho trẻ dưới 5 tuổi.
– Tránh nguy cơ gây tiêu chảy cho trẻ.
2. Ngủ
– Mẹ bầu nên tránh sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ 1 tiếng và hình thành thói quen đi ngủ sớm, tránh thức khuya, giảm sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê hay rượu bia.
– Trẻ sơ sinh đến 5 tháng tuổi uống sữa là nhu cầu cơ bản. Vì vậy, hãy cho trẻ bú theo nhu cầu. Lúc này, giấc ngủ của bé có thể bị gián đoạn vì cứ 2-4 tiếng bé lại đòi bú.
Sau 5 tháng, bé có thể bắt đầu ngủ xuyên đêm. Nếu trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt thì có thể không cần cho bú đêm, bú khuya. Hầu hết những lần bú này chỉ là thói quen do bé chưa phân biệt rõ ràng giữa ngày và đêm, không nhất thiết phải bú căn bản. Bạn có thể cắt bớt các buổi này đến gần sáng để bé có giấc ngủ dài và ngon hơn.
Trẻ nên thiết lập một lịch trình ngủ từ 12 tháng tuổi. Bạn nên tạo một giờ đi ngủ cụ thể, thời gian ôm 20 phút trước khi đi ngủ. Giờ đi ngủ dành cho thời gian ôm nhau: Cha mẹ và bé có các hoạt động trên giường như đọc sách, chơi đùa, nói chuyện… không nên có các hoạt động liên quan đến màn hình điện tử.
– Trẻ sau 3 tuổi nên cho trẻ biết rõ về quy luật giấc ngủ.
Trẻ em nên ngừng sử dụng các thiết bị điện tử có màn hình ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.
3. Tập thể dục
– Trẻ được khuyến khích có lối sống năng động, tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời như dạo công viên, chơi thể thao, tăng cường tương tác xã hội… Điều này giúp tăng khả năng cân bằng trong các hoạt động và sử dụng các đồ chơi khác. cơ bắp để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Trẻ từ 5 tuổi có thể tham gia 1 môn thể thao như đá bóng, bơi lội… khoảng 2 buổi/tuần và 2 buổi cách nhau 3 ngày, mỗi buổi không quá 45 phút.
4. Xây dựng môi trường yêu thương, không khí gia đình hạnh phúc
– Nghiên cứu ở Anh cho thấy những đứa trẻ sống trong môi trường căng thẳng sẽ có ít hormone tăng trưởng hơn và chậm phát triển hơn những đứa trẻ khác.
– Vì vậy tránh đánh, mắng trẻ, nên dùng thái độ vui vẻ, khuyến khích trẻ nói chuyện, chia sẻ, đóng góp ý kiến trong mọi hoạt động. Hãy luôn tạo không khí thoải mái, vui vẻ trong gia đình không chỉ để gắn kết tình cảm mà còn giúp trẻ phát triển tốt hơn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/con-trai-hoa-minzy-duoc-khen-cao-lon-chuan-soai-ca-nhi-me-tiet-lo-chieu -cao-that-2023071209435193.chn” name=””]
