( Yeni ) – 3 điều sau đây được coi là bí quyết sống lâu của bà Điền khiến nhiều người bất ngờ vì quá đơn giản.
Theo trang Sohu , bà Điền Long Ngọc sinh năm 1893, năm nay 127 tuổi sống tại tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. Nơi đây được mệnh danh là quê hương của những người sống lâu. Ở độ tuổi hiếm có nhưng bà Điền Ngọc Long vẫn khỏe mạnh, lanh lợi khiến giới trẻ vô cùng ngưỡng mộ.
Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, ông Điền cho biết: “Thực ra tôi không có bí quyết nào khác ngoài việc sống vui vẻ mỗi ngày, ăn uống đúng giờ và thỉnh thoảng ra ngoài đi dạo ”.
Mrs. Dien Long Ngoc
1. Sống vui vẻ mỗi ngày
Trải qua nhiều biến cố trong cuộc đời, ông Điền không bao giờ đầu hàng số phận mà vẫn chọn cách đối mặt với nó và sống lạc quan. Không chỉ vậy, năm tháng dường như khiến bà lão này tích cực hơn, hạnh phúc hơn.
Hàng xóm cho biết anh là người rất hòa đồng và hay cười. Hàng ngày, anh thường đi dạo quanh làng, gặp gỡ mọi người và trò chuyện. Đối với người phụ nữ 127 tuổi này, công việc giúp bà có thêm niềm vui trong cuộc sống.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Dịch tễ học (Mỹ) cho thấy những phụ nữ lạc quan có nguy cơ tử vong do một số bệnh chính thấp hơn đáng kể, bao gồm ung thư, bệnh tim, đột quỵ và bệnh hô hấp. So với những người phụ nữ bi quan, sự lạc quan cũng là giải pháp hữu hiệu giúp con người trẻ lâu.
2. Ăn đúng giờ
Thói quen ăn uống đúng giờ cũng là một trong những nguyên nhân giúp ông Điền có sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ. Ông Điền cho biết ông luôn cố gắng ăn đúng giờ và đi ngủ sớm. Vì vậy, anh luôn có đủ năng lượng cho ngày hôm sau.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, chế độ ăn uống đều đặn, đúng giờ sẽ rất tốt cho sức khỏe đường ruột và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, duy trì cơ thể khỏe mạnh, từ đó tăng tuổi thọ. .
Bà Điền Long Ngọc và người thân
3. Thỉnh thoảng ra ngoài đi dạo
Sinh ra ở một vùng quê nghèo, phải làm việc cực nhọc để có cơm ăn áo mặc nên ngay từ nhỏ ông Điền đã làm việc rất chăm chỉ. Có lẽ vì thường xuyên tập thể dục nên người phụ nữ 127 tuổi này có sức khỏe rất tốt.
Về già, ông Điền không thích ở nhà mà vẫn ra đồng làm việc hoặc đi dạo quanh làng như những người trẻ. Đây chính là một trong những bí quyết giúp người phụ nữ này sống lâu và khỏe mạnh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tuổi thọ trung bình của những người siêng năng vận động cao hơn những người “lười biếng”. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng chống lại virus của cơ thể, tránh sự xuất hiện của bệnh tật và cũng có thể giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/cu-ba-song-tho-127-tuoi-nho-3-thoi-quen-qua-don-gian-ai-cung-lam -duoc-d396949.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]