(Yeni) – Da mặt bạn sẽ đẹp không tì vết và trẻ ra rất nhiều tuổi nếu thường xuyên thực hiện 5 điều sau mỗi ngày:
Ngủ đủ
Dù bạn có sử dụng bao nhiêu loại mỹ phẩm cũng không thể bằng một giấc ngủ ngon. Tập thói quen ngủ 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Khi ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt, bạn sẽ luôn có làn da khỏe mạnh, tươi trẻ hơn. Vì vậy, hãy thực hiện nghiêm túc vấn đề này để làm đẹp làn da cũng như nâng cao sức khỏe cho cơ thể.
Rửa mặt sạch
Không khí và môi trường ô nhiễm khiến da mặt bạn thường xuyên bị bẩn, hoặc trang điểm nhiều cũng sẽ khiến da mặt xấu đi. Nếu không làm sạch da mặt sẽ khiến da bạn không bị nổi mụn và thô ráp… Làm sạch da mặt và tẩy trang mỗi ngày là điều cần thiết.
Uống nước
Uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, vì nước là thành phần quan trọng nhất trong cơ thể. Vì vậy hãy bổ sung bằng cách uống nước mỗi ngày và sử dụng những thực phẩm giàu nước để dưỡng ẩm và mang lại độ bóng cần thiết, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, nhiều đường sẽ giúp làn da bạn trở nên đẹp, sáng bóng, mịn màng.
Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, đặc biệt khi bạn thường xuyên tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với ánh nắng mặt trời. Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy da, gây nám, tàn nhang, xỉn màu… Hãy sử dụng kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/de-co-lan-da-khong-nut-ne-va-cang-bong-chi-em-hay-lam-theo-5 -cach-tu-nhien-don-gian-sau-d396562.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
