Người hâm mộ phần đông đều lo lắng rằng công thức ăn uống tăng cân của Nhã Phương liệu có mang đến hiệu quả?
Là một trong số những diễn viên sở hữu tài sắc vẹn toàn đình đám của Vbiz, nhưng Nhã Phương sau sinh liên tục khiến dân tình lo lắng trước phong độ hình thể gầy gò, chân tay khẳng khiu, thiếu sức sống. Vì vậy, bên cạnh việc đời tư, chuyện cân nặng của bà mẹ bỉm sữa lúc nào cũng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.
Trong khi hội mẹ bỉm sữa ai cũng tăng cân, có da có thịt hơn thời độc thân thì Nhã Phương lại ngày càng gầy nhom.
Trong nhiều khung hình, người đẹp 9X lộ tay chân khẳng khiu, vòng eo nhỏ xíu. Tuy nhiên, Nhã Phương vẫn rất tự tin phô diễn body mỏng như giấy.
Dù xét về tình trạng sức khỏe, nữ diễn viên hoàn toàn bình thường nhưng thân hình “cò hương” của bã xã Trường Giang luôn dễ khiến khán giả cảm thấy cô mệt mỏi, thiếu sức sống.
Về phần mình, Nhã Phương cho biết bản thân thích có vóc dáng mảnh mai, nên việc bị công chúng chê gầy khiến cô không có nhiều bận tâm. Bà mẹ 1 con vẫn thích thú tâm sự: “Ai mà chê gầy là tôi thích lắm. Tôi thích gầy mặc cái gì cũng ổn, cũng tự tin hơn. Chứ mập lên một xíu lại lo mặc vậy lên hình mập, mất tự tin liền. Quan trọng mình thấy mình khoẻ là ổn“.
Từng khẳng định thích gầy và giải thích rằng nghề nghiệp nghệ sĩ khiến cô không thể tăng cân mặc cho mọi ý kiến chê bai của người hâm mộ, thế nên mới đây nhất, Nhã Phương lại gây bất ngờ khi quyết định ăn uống để tăng cân. Được biết, để có ngoại hình phù hợp hơn cho vai diễn mới, nữ diễn viên đã thay đổi thói quen ăn uống.
Trong một đoạn clip mới đây được dân mạng truyền tay nhau, nữ diễn viên hào hứng chia sẻ, bên cạnh nhan sắc xinh đẹp và thần thái “cân đẹp” mọi loại camera của nữ diễn viên sinh năm 1990, dân tình còn hào hứng khi nghe cô bật mí về thực đơn tăng cân. Cụ thể, thông thường cô chỉ ăn lòng trắng còn bỏ phần lòng đỏ. Tuy nhiên vì liên tục bị các thành viên trong đoàn làm phim chê gầy, nên Nhã Phương đã quyết định ăn cả lòng đỏ trứng để tăng cân và trông đầy đặn hơn.
Mặc dù bật mí muốn tăng cân, nhưng Nhã Phương cũng chỉ ăn lòng đỏ trứng kết hợp với lòng trắng. Dù nhiều người cảm thấy vui mừng và đồng tình với quyết định của nữ diễn viên nhưng khi nhìn vào thực đơn tăng cân có vẻ ít ỏi và chẳng mấy đủ chất dinh dưỡng này, ai nấy đều cảm thấy xót xa xen lẫn hoang mang.
Trên thực tế, trứng gà là món ăn bổ dưỡng, có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. trong trứng gà sở hữu rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo nghiên cứu, trung bình trong 100g trứng gà có đến 12.7g protein, 2.2g gluxit, 9.5g lipit cùng rất nhiều các vitamin có lợi. Bên cạnh hàm lượng vitamin A nổi trội, trứng gà còn chứa các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), E và D. Theo Đông y, trứng gà giúp thanh nhiệt giải độc, bổ tinh ích khí. Vì vậy việc thiết lập thực đơn tăng cân với trứng gà là hoàn toàn có cơ sở khoa học.
Trong các cách chế biến trứng, trứng luộc hoặc hấp sẽ giữ nguyên toàn bộ dinh dưỡng 100%, giúp cho người gầy tăng cân hiệu quả hơn so với các phương pháp chiên, chần, ăn sống…
Đặc biệt với trứng, mỗi người chỉ nên ăn 3 quả/tuần. Vì trong trứng chứa rất nhiều cholesterol có hại cho cơ thể. Nếu không, các chứng bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp cao sẽ tìm đến bạn. Theo các chuyên gia, mỗi ngày không nên ăn quá 1 – 2 lòng đỏ trứng gà.
[yeni-source src=”https://phunuvietnam.vn/gay-tro-xuong-nha-phuong-bi-ep-tang-cannhung-nhin-bua-an-ai-nay-deu-thay-xot-51202211211034858.htm” alt_src=”” name=””]
