( Yeni ) – Tắm không đúng thời điểm sẽ dẫn đến hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe và tính mạng.
5 thời điểm không nên tắm
– Không nên tắm khi đói và ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, cơ thể cần tập trung một lượng lớn máu đến cơ quan tiêu hóa. Lúc này, hệ tiêu hóa làm việc chăm chỉ để tiêu hóa thức ăn. Tắm vào thời điểm này khiến máu lưu thông khắp cơ thể nhiều hơn do các mạch máu được làm nóng và giãn ra. Điều này sẽ làm chậm hoặc gián đoạn quá trình tiêu hóa, gây khó tiêu.
Khi đói không nên tắm. Lúc này, lượng đường trong máu đang ở mức thấp. Nếu bạn tắm, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và lượng đường trong máu càng giảm hơn nữa. Khi đó, lượng máu đưa lên não có thể không đủ, não sẽ thiếu oxy dẫn đến chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
– Không tắm ngay sau khi tập thể dục
Sau khi tập thể dục, tim đập nhanh hơn để cung cấp oxy cho cơ bắp. Nếu bạn tắm, máu sẽ lưu thông khắp cơ thể và gây ra bệnh thiếu máu tim và thiếu máu não. Nó dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, ngất xỉu và thậm chí là đột quỵ.
Sau khi vận động mạnh, bạn nên nghỉ ngơi để nhịp tim trở lại bình thường trước khi đi tắm.
– Khi cơ thể mệt mỏi không nên tắm
Khi mệt mỏi, cơ thể sẽ khó điều hòa nhiệt độ cơ thể. Nếu tắm vào thời điểm này bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, chóng mặt, ngất xỉu hoặc đột quỵ. Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi và để cơ thể hồi phục trước khi tắm.
– Không tắm sau khi uống rượu
Khi uống rượu, mạch máu giãn ra, làm giảm huyết áp. Tắm sau khi uống rượu sẽ khiến lượng đường trong máu tụt xuống, huyết áp không ổn định dẫn đến chóng mặt, choáng váng, thậm chí hôn mê, nguy hiểm đến tính mạng.
– Không nên tắm vào buổi tối
Vào ban đêm, nhiệt độ giảm xuống. Tắm vào thời điểm này, đặc biệt là bằng nước lạnh sẽ khiến mạch máu co lại, khiến máu khó lưu thông và dẫn đến đau đầu, đau nhức cơ thể. Nguy hiểm hơn, tắm vào ban đêm có thể gây đột quỵ và biến chứng.
Một số lưu ý khi tắm
– Giữ ấm
Vào mùa đông, chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong phòng tắm khá lớn, dễ gây cảm lạnh. Lúc này, bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể trước và sau khi tắm. Bạn có thể sử dụng máy sưởi trong phòng tắm để giữ ấm. Sau khi tắm xong, bạn cần lau khô người và mặc quần áo ấm ngay.
– Không tắm nước quá nóng
Ngay cả khi tắm vào mùa đông cũng không nên để nhiệt độ nước quá cao. Tắm trong nước quá nóng có thể gây thiếu máu cục bộ cơ tim và thiếu oxy. Tốt nhất nên giữ nhiệt độ ở mức vừa phải, khoảng 40 độ C.
– Giờ tắm
Bạn không nên tắm quá lâu. Tắm càng lâu, cơ thể càng dễ mệt mỏi. Thời gian tắm không quá 20 phút.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nguoi-ban-may-cung-khong-nen-tam-goi-vao-5-thoi-diem-nay-tranh-tu -hai-chinh-minh-766089.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nguoi-ban-may-cung-khong-nen-tam-goi-vao-5-thoi-diem-nay-tranh- tu-hai-chinh-minh-d391025.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
