Ăn trước và trong chuyến bay là điều bình thường nhưng có những thực phẩm hành khách nên tránh.
Ngày nay, những chuyến bay đã trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của mọi người. Mọi người đi du lịch bằng máy bay trong các chuyến đi công tác hoặc giải trí. Trước mỗi chuyến đi, nhiều người chia sẻ rằng họ sẽ ăn rất nhiều đề phòng trường hợp đói, đặc biệt là trên những chuyến bay dài. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn vào thời điểm này.
Ăn sai thực phẩm có thể khiến hành khách cảm thấy khó chịu, không thể ngủ ngon trên chuyến bay, thậm chí một số trường hợp nghiêm trọng hơn. Sau đây là danh sách tên đồ ăn, đồ uống người dùng không nên sử dụng trước chuyến bay. Có rất nhiều cái tên quen thuộc, đặc biệt là một loại trái cây vốn giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn gì trước khi lên máy bay cũng vô cùng quan trọng (Minh họa)
1. Cà phê
Thói quen của nhiều người khi đi máy bay là luôn mang theo một tách cà phê bên mình để tỉnh táo, hoặc để giải khát. Tuy nhiên, trên thực tế, cà phê sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước hơn. Các chuyên gia giải thích thêm: “Uống cà phê sẽ gây mất nước vì nó có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Sau khi hành khách uống cà phê, đồng nghĩa với việc họ sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần trong suốt chuyến bay. Điều này có thể vô tình gây ra sự bất tiện cho chính bạn và những hành khách khác”. ”
Ngoài ra, một số hành khách còn có thể cảm thấy bồn chồn, nhịp tim tăng cao khi sử dụng cà phê. Vì cà phê có chứa caffeine nên có thể kích thích hệ thần kinh trung ương.
Chính vì vậy, theo các chuyên gia, tốt nhất bạn không nên uống cà phê trong vòng 2 tiếng trước khi chuyến bay cất cánh.
Hình minh họa
2. Rượu và đồ uống có cồn
Tương tự như cà phê, khi uống rượu hoặc các đồ uống có cồn khác trước chuyến bay, hành khách sẽ có xu hướng bị mất nước, ảnh hưởng đến cơ thể do áp suất trong cabin và nồng độ oxy trong máu thấp hơn so với khi ở trên máy bay. đất. Hoặc trong một số trường hợp, hành khách có thể rơi vào trạng thái say xỉn hoặc hưng phấn hơn, gián tiếp không làm chủ được hành vi của mình và dẫn đến nhiều trường hợp bị gián đoạn khi lên máy bay.
Chủ tịch Hiệp hội tiếp viên hàng không Mỹ Sara Nelson từng nói rằng nhiều sự cố gây rối có “sự góp phần đáng kể” từ bia và rượu.
Hình minh họa
3. Kẹo cao su
Kẹo cao su được xem là món ăn nhẹ rất phổ biến, nhiều hành khách còn thích dùng nó để giúp tai thích nghi với áp suất thay đổi trên máy bay hay đơn giản là để cảm thấy thư thái, dễ chịu. hơn. Tuy nhiên, ít người biết rằng kẹo cao su vốn không phù hợp để hành khách sử dụng trước và trong chuyến bay.
Các chuyên gia cảnh báo thói quen nhai kẹo cao su liên tục khi đi máy bay có thể tiềm ẩn nhiều “tác dụng phụ”, gây bất tiện cho hành khách.
Cụ thể, việc nhai liên tục có thể khiến hành khách bị đầy hơi và sinh ra khí. Bởi vì những viên kẹo nhỏ, nhiều màu sắc thường chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chúng tạo ra các loại khí khiến dạ dày có cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Đối với nhiều người, điều này mang lại cảm giác vô cùng khó chịu và bất tiện.
Hình minh họa
Bên cạnh những cái tên kể trên, bài viết trên website Aboluowang cũng chỉ ra táo cũng là thực phẩm không nên ăn trước chuyến bay. Loại quả này chứa nhiều đường nên cũng có khả năng gây đầy hơi. Ngoài ra, cũng nên tránh ăn cải bruxen (bắp cải non), hành tây, măng tây, bắp cải và súp lơ.
Những thực phẩm này mất nhiều thời gian hơn để cơ thể tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi và khó chịu. Thức ăn nhanh cũng là cái tên nằm trong danh sách cần tránh.
Trước chuyến bay vài giờ, hành khách có thể bổ sung các thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe như thịt nạc, thịt gà hoặc sữa chua, trà thảo mộc để tránh khả năng bị đói hoặc ăn một ít tinh bột.
Thời điểm thích hợp nhất để hành khách ăn uống trước khi lên máy bay là ăn tại nhà, khoảng 2 tiếng trước giờ khởi hành. Lúc này cơ thể sẽ có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn, tránh tình trạng đầy hơi. Nếu không có đủ thời gian để ăn ở nhà, bạn có thể chuẩn bị bữa ăn ít nhất 1 giờ trước khi bay và đừng để cơ thể quá đói.
Theo Aboluowang
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/truoc-khi-len-may-bay-khong-nen-an-gi-co-mot-vo-cung-quen-thuoc -ma-nhieu-nguoi-chu-quan-20231007152725577.chn” name=””]
