Ở tuổi 57, Lý Nhược Đồng vẫn được khen ngợi có thân hình chuẩn, giàu sức sống và đặc biệt là gương mặt bầu bĩnh vô cùng xinh đẹp.
Những ai là fan của phim Thần điêu đại hiệp chắc chắn sẽ ấn tượng với vai Tiểu Long Nữ do Lý Nhược Đồng thủ vai. Vai diễn Tiểu Long Nữ năm ấy của cô được coi là thành công nhất trên màn ảnh Hoa ngữ. Ngoài Thần điêu đại hiệp , Lý Nhược Đồng còn ghi dấu ấn với hàng loạt vai diễn trong Thiên Long Bát Bộ, Võ Đang, Đại Tống Truyền Kỳ…
Nhan sắc của Lý Nhược Đồng 20 năm trước và bây giờ.
Hiện tại, dù không còn tham gia quá nhiều dự án phim nhưng chủ đề về nhan sắc của Lý Nhược Đồng vẫn chưa bao giờ ngừng “hot”. Ở tuổi 57, người đẹp vẫn được khen ngợi có thân hình chuẩn, tràn đầy sức sống và đặc biệt là gương mặt bầu bĩnh vô cùng xinh đẹp.
Mới đây, trên trang cá nhân có gần 8 triệu lượt theo dõi, nữ diễn viên đã chia sẻ đoạn video dài hơn 3 phút chia sẻ về bí quyết chăm sóc cơ thể của mình. Cô tiết lộ không sợ già mà chỉ sợ cảm giác thiếu sức sống.
Người đẹp U60 chia sẻ cô hiện có vòng eo 58cm, bí quyết gói gọn trong công thức: ăn uống, tập luyện rất khoa học và đầy kiên trì.
Công thức chống lão hóa của “Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng
1. Làm sạch cơ thể mỗi sáng bằng nước ấm
Lý Nhược Đồng cho biết, cô thường dậy khá sớm và bắt đầu thanh lọc cơ thể bằng một cốc nước nóng. Thói quen này có thể giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời cung cấp nước cho cơ thể sau một thời gian thiếu nước khi ngủ.
Theo Stella Metsovas (chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ): “Một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể giúp cơ thể thanh lọc độc tố, chống lão hóa hiệu quả, bởi nước ấm có thể giúp phục hồi các tế bào da, giúp tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn”.
Một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giúp làm sạch cơ thể các chất độc.
Ngoài ra, nước nóng còn được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ giảm cân. Cụ thể, uống nước nóng vào buổi sáng giúp no bụng, đào thải chất cặn bã hiệu quả, tăng cường hoạt động trao đổi chất và giảm cảm giác đói.
2. Ăn yến mạch trước khi tập gym
Lý Nhược Đồng là người yêu thích vận động, trước khi tập thể dục, cô có thói quen ăn cháo yến mạch để nạp năng lượng, không sợ tăng cân.
Bột yến mạch giàu chất xơ, dễ tiêu hóa nhưng không nên ăn quá nhiều.
Đó quả thực là một thói quen đáng học hỏi, bởi bột yến mạch không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cơ thể no lâu. Người ta đã chứng minh rằng chúng chứa nhiều chất xơ, có thể hấp thụ chất béo và chất độc trong ruột. Chất xơ trong yến mạch có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa cục máu đông và xơ cứng động mạch.
Bột yến mạch giàu chất xơ, dễ tiêu hóa nhưng nên ăn điều độ. Lượng yến tối đa nên dùng trong 1 ngày là khoảng 230g yến thô, tương đương với 400g yến chưng chín. Với những người bị nóng gan, ăn nhiều yến sẽ khiến bụng khó chịu.
3. Làm việc chăm chỉ
Lý Nhược Đồng duy trì luyện tập thể dục hơn 20 năm để tăng hiệu quả trao đổi chất đồng thời giữ được thân hình mơ ước. Gym là bộ môn mà người đẹp theo đuổi từ nhiều năm nay.
Tập luyện đúng cách kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh đã được các chuyên gia công nhận có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả. Bằng cách kích thích đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và xây dựng cơ bắp, tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng và hình dáng cơ thể.
Tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe của tim bằng cách tăng lưu thông máu, giảm huyết áp và cải thiện chức năng tim. Các hoạt động như tim mạch và tập thể dục mạnh mẽ có thể giúp tăng cường sức khỏe của tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tập thể dục cũng giúp phụ nữ tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng: Chị em nên khởi động kỹ trước khi tập và giãn cơ sau khi tập xong. Không vận động quá sức, uống đủ nước. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của chuyên gia thể hình để có lịch tập an toàn và hiệu quả nhất.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/ly-nhuoc-dong-so-huu-vong-eo-58-khoe-dep-o-tuoi-u60-nho-3-bi -quyet-20230617081612883.chn” name=””]
