( Yeni ) – Mật ong là loại thực phẩm tự nhiên rất có giá trị cho sức khỏe. Nếu pha với loại nước thường thấy trong nhà bếp sẽ tạo thành một thức uống bổ dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Mật ong là một loại thực phẩm tinh túy từ thiên nhiên, được tiết ra bởi những chú ong mật cần mẫn. Mật ong từ lâu đã được cả Đông y và Tây y ca ngợi như một loại thực phẩm, đồ uống cao cấp trong việc chăm sóc sức khỏe. Nhưng gần đây các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc kết hợp mật ong với giấm táo còn mang lại lợi ích to lớn và làm tăng hương vị khi uống lên rất nhiều.
Giấm táo là giấm được ủ từ táo. Giấm táo được người Nhật sử dụng hàng ngày để nấu cơm, giúp cân bằng và ổn định lượng đường trong máu khi ăn cơm trắng. Một nghiên cứu gần đây được tạp chí Diab Care của Mỹ công bố cho thấy sau khi một nhóm người sử dụng nước pha giấm táo, nồng độ insulin của họ ổn định hơn. Đồng thời, giấm táo giúp tăng độ nhạy insulin trong cơ thể, giúp giảm bệnh tiểu đường.
Giấm táo cũng là loại gia vị thường dùng trong món gỏi cá, đôi khi chỉ uống để tăng khả năng miễn dịch và giúp súc miệng.
Giấm táo + mật ong = thuốc bổ cao cấp
Giấm táo có mùi thơm khác với giấm thông thường vì không gắt và có mùi thơm dễ chịu.
Trộn giấm táo với mật ong để tạo thành một thức uống đặc biệt phổ biến.
Công dụng của mật ong và giấm táo:
Giảm cân
Mật ong giúp kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa cảm giác thèm đồ ngọt. Vì vậy, uống một cốc nước với một thìa mật ong sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân. Axit axetic trong giấm táo hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng vào máu, tạo cảm giác no lâu hơn và ít thèm ăn hơn.
Hỗ trợ giải độc gan và thanh nhiệt
Thay vì uống nước, uống một cốc nước chứa giấm táo và mật ong vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ tạp chất dư thừa và cân bằng độ pH trong cơ thể mà còn hỗ trợ giải độc. độc tính của gan. Mật ong có hàm lượng fructose và glucose cao nên có thể cải thiện chức năng gan, làm mát cơ quan quan trọng này và giúp làn da trở nên sáng bóng, mịn màng. Trong khi đó, giấm táo giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Mật ong và giấm táo đều chứa các hợp chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng làm giảm nguy cơ gây hại cho các gốc tự do (còn gọi là phân tử oxy tự do) trong cơ thể. Nhờ đó, mật ong và giấm táo giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ chức năng hệ thần kinh và cải thiện trí nhớ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ giấm táo có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch do cholesterol cao. Đó là vì giấm táo có liên quan đến việc giảm mức cholesterol LDL “xấu” và tăng mức cholesterol HDL “tốt”. Ngoài ra, uống một lượng mật ong vừa phải có thể giúp giảm huyết áp, tránh tình trạng tăng huyết áp đột ngột. đột ngột gây co giật và đột quỵ.
Cuối cùng, một số thử nghiệm ban đầu cũng cho thấy giấm táo thường làm giảm căng thẳng nhờ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Và từ đó giúp giảm xơ vữa động mạch.
Thêm năng lượng để bắt đầu ngày mới
Mật ong là một dạng đường tự nhiên nên có thể được cơ thể hấp thụ nhanh vào máu, từ đó giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng. Giấm giúp kiểm soát béo phì. Vì vậy sự kết hợp giữa giấm táo và mật ong sẽ không khiến bạn lo lắng về việc bị thừa cân.
Cẩn thận khi uống nước mật ong giấm táo
– Không lạm dụng giấm táo vì có thể làm hỏng men răng và gây hại cho dạ dày vì tính axit cao
– Bạn nên trộn 1 thìa mật ong với 1 thìa giấm táo và 300ml nước. Tránh uống quá nhiều mật ong và giấm táo cùng một lúc.
Tôi có thể dùng giấm khác thay giấm táo được không?
Trên thực tế, trên thị trường có rất nhiều loại giấm nhưng chất lượng giấm táo được đánh giá cao nhất. Hơn nữa, nhiều loại giấm rẻ tiền trên thị trường có hàm lượng cồn và axit cao, không tốt cho sức khỏe, có thể ăn mòn dạ dày, gây hại cho hệ tiêu hóa. Vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng giấm táo. Bạn cũng có thể tự pha giấm táo tại nhà để sử dụng an toàn hơn. Bạn cần tránh xa giấm công nghiệp, giấm nổi không tốt.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/mat-ong-pha-cung-thu-nay-uong-hang-ngay-tro-thanh-nuoc-bo-quy-hon-nhan -sam-to-yen-giup-jam-beo-phong-benh-d387347.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
