(Yeni) – Ô nhiễm không khí ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da và mái tóc. Để bảo vệ bản thân, bạn có thể áp dụng những lời khuyên sau.
Trong bối cảnh môi trường đô thị hiện đại, không khí ngày càng ô nhiễm nên việc bảo vệ da và tóc càng trở nên quan trọng hơn. Nếu không được bảo vệ, da sẽ bị khô, mất độ đàn hồi và dễ bị tổn thương. Vì vậy, đừng quên áp dụng những lời khuyên dưới đây để bảo vệ làn da và mái tóc của bạn nhé.
Vệ sinh thường xuyên
Bạn nên rửa mặt và gội đầu thật sạch sau khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Chất tẩy rửa nhẹ nhàng có thể được sử dụng để loại bỏ tạp chất và độc tố tích tụ trên mặt và da đầu của bạn.
Dưỡng ẩm
Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm chất lượng tốt cho da mỗi ngày. Đây là bước chăm sóc da quan trọng giúp tạo màng chắn, ngăn chặn các chất ô nhiễm xâm nhập vào da và gây tổn thương. Đối với da đầu, hãy sử dụng dầu xả để dưỡng ẩm và bảo vệ tóc.
Che chắn khi đi ra ngoài
Nếu có thể, bạn có thể tránh ra ngoài vào giờ cao điểm. Bởi càng có nhiều phương tiện thì lượng bụi bẩn thải ra càng lớn.
Mỗi khi ra ngoài, nhất là những ngày ô nhiễm nặng, bạn nên che tóc bằng khăn quàng hoặc mũ và đeo khẩu trang. Những vật dụng này tuy đơn giản nhưng có tác dụng như một rào cản vật lý giúp giảm tiếp xúc trực tiếp với các chất ô nhiễm.
Sử dụng kem chống nắng
Dù có trang điểm hay không thì cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng nếu muốn có làn da khỏe mạnh. Không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tia UV, kem chống nắng còn tạo ra một lớp mỏng giữa da và bụi bẩn trong không khí. Vì vậy, dù lười đến đâu, bạn cũng đừng quên mang theo một lọ kem chống nắng bên mình nhé.
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do do ô nhiễm gây ra. Điều này bao gồm trà xanh, rau xanh, trái cây, v.v. giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc.
Giữ nước
Uống đủ nước mỗi ngày rất quan trọng đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Da được ngậm nước sẽ được ngậm nước hoàn toàn và trở nên căng mọng. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước ép trái cây tươi, đặc biệt là các loại trái cây có nhiều chất chống oxy hóa như táo, dưa hấu, bưởi để giúp làn da khỏe mạnh.
Tránh chạm vào mặt bạn
Một điều bạn cần nhớ là tránh dùng tay chạm vào mặt để giảm thiểu việc truyền chất ô nhiễm từ tay sang da. Bạn cũng nên rửa tay thường xuyên để loại bỏ chất gây ô nhiễm.
Giết chết tế bào
Việc tiếp xúc với khói bụi hàng ngày khiến làn da của chúng ta trở nên thô ráp và dễ nổi mụn. Vì vậy, tẩy tế bào chết thường xuyên mỗi tuần là điều cần thiết để giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực của ô nhiễm môi trường.
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn giúp da trở nên mềm mại, mịn màng bằng cách loại bỏ các lớp da chết thô ráp.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nhung-meo-don-gian-giup-bao-ve-da-va-toc-khoi-o-nhiem-khong-khi -760188.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nhung-meo-don-gian-giup-bao-ve-da-va-toc-khoi-o-nhiem-khong-khi-d388247.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
