( Yeni ) – Chứng biếng ăn đang là vấn đề đau đầu của nhiều bà mẹ hiện nay, hãy thử một số mẹo nấu ăn sau đây để thấy con mình tiến bộ hơn nhé.
Trẻ biếng ăn thường có nhiều nguyên nhân như thể chất suy nhược, thức ăn không hợp khẩu vị, trẻ được cho ăn quá nhiều không đúng cách, sắp xếp bữa ăn không đúng cách, mất cân bằng vi chất dinh dưỡng, chức năng đường ruột kém, năng lượng tiêu cực ở trẻ. Quản lý của cha mẹ… Vì vậy, để “chữa” chứng biếng ăn ở trẻ cần kết hợp với các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe để loại bỏ các yếu tố nguyên nhân không liên quan, sau đó tập trung vào nguyên nhân chính. Ngoài ra, trong việc nấu nướng hàng ngày, cha mẹ có thể áp dụng những mẹo sau để kích thích tinh thần ăn uống của con:
Chiến lược “bình mới rượu cũ”, biến món ăn phải ăn thành món ăn được
Có rất nhiều bậc cha mẹ rất sáng tạo trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý của con mình. Nhiều trẻ coi việc ăn là phải ăn. Nhưng có một số món trẻ thích nhưng không ăn được. Vì vậy, thay vì bày hết đồ ăn ra đĩa như thông thường, hãy thử một cách ăn mới, chẳng hạn như cho súp vào cốc giống như uống bún. Thay vì cắt trái cây thành từng miếng, hãy trộn nó và làm thành kem. Bé nào không thích ăn rau luộc có thể trộn với bột mì để làm bánh hấp. Thay vì cho cơm vào bát, hãy nặn cơm thành những hình thù ngộ nghĩnh cho bé…
Biến món ăn thành xiên
Khi thức ăn được bày ra bát, đĩa, trẻ nhìn thấy rất nhiều và phải sờ, cầm nhiều lần, trong đầu trẻ nghĩ rằng mình phải ăn nhiều. Nhưng khi xiên, trẻ thường thích hơn. Thứ nhất, khi cho vào xiên, trẻ chỉ cần cầm một xiên là có thể ăn hết cả phần, ăn liên tục mà không nhận ra là nhiều. Hơn nữa, cảm giác được nướng xiên còn mới lạ và khiến trẻ thích thú hơn, nhất là với các em đã đi học mẫu giáo, tiểu học, khi văn hóa xiên nướng ám ảnh trong tâm trí các em.
Thêm hương vị cho món ăn
Cha mẹ nên cân bằng việc cho trẻ ăn những thực phẩm lành mạnh như người lớn với sở thích phù hợp với thời điểm của trẻ. Ngày nay trẻ em ăn theo khẩu vị khác nhau, du nhập văn hóa ẩm thực nước ngoài. Vì vậy bạn không thể ép con ăn uống đạm bạc theo ý muốn của mình được. Vì vậy phải có sự cân bằng giữa hai phương pháp cho ăn này. Vì vậy hãy bổ sung thêm một số món chiên tự làm, hoặc thêm một chút vị ngọt vào món ăn để bé thích thú hơn và dùng kèm với rau củ, trái cây. Nhiều trẻ có thể ăn rất nhiều xiên nướng nhưng không thể ăn được một thìa cơm và một miếng rau luộc. Dù bạn lo lắng về chế độ ăn uống không lành mạnh của con mình nhưng nếu con bạn biếng ăn thì bạn cần phải cân bằng cả hai.
Đặt thức ăn nhỏ lên đĩa lớn
Khi cha mẹ cần giảm cân hoặc ngăn ngừa con béo phì thì nên bày thức ăn vào những chiếc bát nhỏ để trông đầy đủ và phong phú hơn. Nhưng ngược lại, đối với trẻ biếng ăn, cần phải bày thức ăn vào tô, đĩa lớn để trẻ ít nhìn thấy, không cảm thấy choáng ngợp với thức ăn và không sợ hãi.
Trang trí món ăn hấp dẫn
Đây là một thách thức đối với nhiều bà mẹ. Nhưng ngày nay có rất nhiều dụng cụ giúp bạn làm được điều này như hộp đựng cơm, dao để cắt hoa quả thành những hình thù dễ thương… Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể làm ra những món ăn bắt mắt hơn. Hoặc bạn có thể tìm trên mạng một số hướng dẫn làm mô hình sẽ khiến trẻ thích thú hơn.
Mời trẻ cùng bạn vào bếp
Khi trẻ vào bếp chơi trò chơi với rau củ quả, vui vẻ kể những câu chuyện liên quan đến món ăn, trẻ sẽ thích thú hơn khi ăn những món ăn do chính mình đóng góp. Vì vậy, các bậc cha mẹ đừng bảo con nấu ăn cho mình ở ngoài. Đưa cho trẻ và mời trẻ cùng hái rau, cùng làm món ăn và cùng trò chuyện về công dụng của chúng trong khi làm, thể hiện lòng biết ơn để trẻ dần dần tiếp thu.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/nhung-chieu-nau-nuong-cua-me-dam-giup-tre-bieng-an-tro-nen-yeu-thich-su -nghiep-an-uong-d388142.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
