(Yeni) – Ăn đồ lạnh, ngồi điều hòa hay bật quạt trực tiếp vào cơ thể là nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên bị viêm họng vào mùa hè. Những thực phẩm này có thể giúp giảm đau họng hiệu quả.
Chuối
Đặc điểm của chuối chín là mềm và ngọt nên sẽ giúp bạn dễ nuốt hơn khi bị viêm họng. Bên cạnh đó, chuối cũng rất giàu vitamin B6, vitamin C, kali nên có thể làm dịu các triệu chứng viêm họng hiệu quả. Ngoài ra, các chất trong chuối còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Có thể bạn thích
Gà hầm hoặc súp gà
Khi bạn bị đau họng, uống súp gà là một phương thuốc cổ xưa. Vì súp gà có tính kháng viêm nhẹ, hạn chế các loại virus trong họng tiếp xúc với niêm mạc. Từ đó giảm đau họng.
Bạn cũng có thể thêm cà rốt và ngô vào súp gà để nâng cao giá trị món ăn. Món ăn này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn giúp bạn có sức đề kháng, hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
nước chanh mật ong
Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong vốn dĩ là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người vẫn dùng để uống hoặc súc miệng hàng ngày. Thường thì viêm họng chủ yếu là do họng bị viêm. Nước chanh mật ong có tác dụng kháng viêm, giảm cảm giác sưng tấy, nóng rát ở cổ họng.
Trứng
Trứng chứa nhiều protein, lòng trắng trứng có thể giúp giảm đau họng. Nhưng khi ăn bạn không nên cho thêm bất kỳ loại gia vị nào, nếu không sẽ khiến tình trạng viêm họng của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Trà gừng hoặc trà mật ong
Gừng có vị cay nồng, kết hợp với vị ngọt của mật ong giúp làm dịu cơn đau họng. Chỉ cần ngậm một lát gừng trong miệng cũng có thể làm giảm triệu chứng ngứa cổ họng. Khi uống trà mật ong, hơi nước cũng sẽ đi vào hệ hô hấp, có tác dụng làm ẩm niêm mạc, chống ngứa họng, giảm ho.
Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn có thể ăn cháo yến mạch, cà rốt luộc. Yến mạch chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dễ nuốt. Khi ăn yến bạn sẽ thấy cổ họng dễ chịu hơn.
Nếu bị viêm họng kéo dài, đã uống thuốc kết hợp ăn uống nhưng không có dấu hiệu cải thiện thì nên đi khám để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/mua-he-nen-an-gi-de-giam-viem-hong-day-la-5-mon-ban-co -the-dung-732233.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/mua-he-nen-an-gi-de-giam-viem-hong-day-la-5-mon-ban-co- the-dung-d375393.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
