( Yeni ) – Những người có những dấu hiệu sau thường trẻ hơn và cũng có tuổi thọ cao hơn.
Da hồng hào, đặc biệt là da mặt
Nhiều người không biết rằng tình trạng của làn da có thể nói lên nhiều điều về tuổi thọ. Các nhà khoa học tại Đại học St Andrews ở Scotland (Anh) đã chỉ ra rằng những người có làn da hồng hào chứng tỏ sức khỏe rất tốt. Ngược lại, da nhợt nhạt hoặc nhợt nhạt cho thấy bệnh thực sự.
Nghiên cứu trên tạp chí PLoS ONE cũng cho thấy sức khỏe và thể lực tốt có liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến da. Khi máu lưu thông tốt và tuổi thọ cao, da mặt thường hồng hào và căng bóng. Trong khi đó, những người thiếu oxy trong máu sẽ có làn da xanh xao, nhợt nhạt. Vì vậy, những người có làn da, đặc biệt là da mặt hồng hào, mịn màng thường trẻ lâu hơn và cũng có tuổi thọ cao hơn.
Móng tay và môi hồng hào
Tiến sĩ người Mỹ Timothy Chase cho biết, một người khỏe mạnh thường sở hữu đôi môi hồng hào, mềm mại và mịn màng. Điều này chứng tỏ máu huyết trong cơ thể lưu thông thuận lợi, cơ thể kịp thời đào thải độc tố, tuổi thọ được duy trì tốt.
Và bác sĩ Erum Ilyas (bác sĩ da liễu người Mỹ) đã trả lời trên Insider: Móng tay màu hồng cho thấy cơ thể bạn được cung cấp đủ nước và máu lưu thông tốt đến các mô. Ngược lại, nếu móng tay trắng, giòn nghĩa là cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng, móng tay vàng là biểu hiện của bệnh gan…
Theo y học cổ truyền, người có môi nhợt nhạt nghĩa là cơ thể đang bị mất máu. Những người có đôi môi nhợt nhạt, nứt nẻ thường mắc các bệnh về máu, máu ứ, tuần hoàn kém. Tương tự, móng tay màu hồng sáng bóng thể hiện máu huyết dồi dào, không thiếu năng lượng, đồng thời cũng cho thấy trạng thái nội tiết của cơ thể vẫn ổn định nên lão hóa chậm hơn.
Ngoài ra, người trẻ sống lâu còn có những đặc điểm sau:
Vòng eo thon gọn, dáng người gọn gàng
Khi về già, nhiều người dễ bị béo bụng nếu không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt với phụ nữ, vòng eo phình ra không hề tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard và Bệnh viện Boston, Mỹ đã tiến hành khảo sát hơn 44.000 phụ nữ. Họ phát hiện ra rằng những nhóm có vòng eo trên 89cm có nguy cơ tử vong cao hơn 80% so với những nhóm có vòng eo dưới 71cm.
Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Thế giới cũng phát hiện ra rằng vòng eo lớn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Viện Sức khỏe và Chăm sóc Sức khỏe Xuất sắc của Vương quốc Anh khuyến nghị mọi người nên đo tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của mình.
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao khỏe mạnh được phân loại là 0,4 đến 0,49 (số đo vòng eo nhỏ hơn một nửa số đo chiều cao). Tỷ lệ từ 0,5 đến 0,59 cho thấy một người có vấn đề về sức khỏe, nguy cơ cao nhất khi tỷ lệ này trên 0,6.
Như vậy, một phụ nữ cao 1,6m, vòng eo 73cm đạt mức khỏe mạnh. Vòng eo trên 80cm chứng tỏ sức khỏe kém.
Dễ ngủ, ngủ ngon
Giấc ngủ và tuổi thọ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ mang lại sức khỏe tốt, chậm lão hóa và sống lâu hơn.
Cuộc sống hiện đại khiến rối loạn giấc ngủ trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất ở mọi lứa tuổi. Đối với những người ngủ ít hoặc khó ngủ thường mắc ít nhất một bệnh lý mãn tính hoặc thường xuyên mệt mỏi khi phải vật lộn với công việc hàng ngày.
Bởi khó ngủ cho thấy sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần có thể không ổn định. Khó ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch và phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể. Các cơ quan cần nghỉ ngơi vào ban đêm sẽ làm việc quá sức và có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Những người khó ngủ cũng khó tránh khỏi việc ngoại hình bị ảnh hưởng và lão hóa nhanh chóng từ trong ra ngoài.
Ngược lại, người ngủ ngon sẽ đi vào giấc ngủ nhanh, ít mơ và không đổ mồ hôi đêm. Sau khi thức dậy, người đó sẽ cảm thấy thoải mái, sảng khoái và tỉnh táo. Họ cũng thường có thái độ sống tích cực hơn, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật và sống lâu hơn.
Răng chắc khỏe
Răng xấu không chỉ liên quan đến bệnh tim và huyết áp cao mà còn làm tăng nguy cơ ung thư. Ăn uống đầy đủ và hấp thụ đủ chất dinh dưỡng không thể tách rời sự trợ giúp của răng. Răng đẹp cũng là dấu hiệu của tuổi thọ.
Sức khỏe của răng cũng liên quan đến thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Khi các bộ phận này tràn đầy sức sống, răng sẽ chắc khỏe hơn và tuổi thọ tự nhiên sẽ dài hơn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nguoi-co-cho-nay-cang-hong-hao-cang-lao-hoa-cham-tre-lau-song-tho -751947.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nguoi-co-cho-nay-cang-hong-hao-cang-lao-hoa-cham-tre-lau-song-tho-d384519.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
