(Yeni) – Tóc bạc sớm do nhiều nguyên nhân khác nhau, nếu hiểu rõ sẽ tìm ra cách khắc phục.
Nguyên nhân tóc bạc sớm
Thiếu vitamin và khoáng chất
Sự thiếu hụt bất kỳ loại vitamin B6, B12, biotin (vitamin B7) và vitamin D và E đều góp phần làm tóc bạc sớm.
Căng thẳng
Căng thẳng oxy hóa xảy ra khi các chất chống oxy hóa trong cơ thể không đủ mạnh để chống lại các gốc tự do. Căng thẳng oxy hóa nghiêm trọng có thể dẫn đến các bệnh tự miễn dịch như bạch biến và rụng tóc.
Trong bệnh bạch biến, hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào của chính nó, bao gồm cả các tế bào hắc tố. Tóc chuyển sang màu xám khi các tế bào tạo ra sắc tố melanin chết hoặc hoạt động không bình thường.
Vì các sản phẩm chăm sóc tóc và thuốc nhuộm tóc
Thuốc nhuộm tóc hóa học và các sản phẩm như dầu gội, dầu xả đều chứa các thành phần có hại làm giảm sắc tố melanin và khiến tóc bạc sớm. Hydrogen peroxide có tác dụng tẩy mạnh. Tẩy trắng thường xuyên cuối cùng sẽ biến tóc bạn thành màu trắng.
Cách giảm tóc bạc sớm bằng thực phẩm
Các loại thực phẩm như trứng, thịt và hải sản chứa nhiều vitamin B12. Sữa, cá hồi và phô mai là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, đảm bảo tóc được nuôi dưỡng. Đừng bỏ qua các nguồn cung cấp đồng như gan bò, hạnh nhân, sô cô la đen, măng tây, đậu lăng, v.v.
Ngoài ra nên ăn các thực phẩm giàu enzym catalase như: tỏi, bắp cải, khoai lang, súp lơ xanh, hạnh nhân, cải xoăn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm nước ép cà rốt, nước ép cỏ lúa mì, vừng đen, nước ép chùm ngây.
Thành phần tự nhiên phục hồi màu tóc
Những phương pháp tự nhiên dưới đây có thể là giải pháp hiệu quả hơn cho tóc bạc sớm.
– Dầu dừa: Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn nên xoa bóp tóc và da đầu bằng dầu dừa. Sáng hôm sau, gội đầu như bình thường.
– Hạt cỏ cà ri: Nghiền nhỏ hạt cỏ cà ri rồi trộn với 1-2 thìa dầu dừa, thêm vài giọt vitamin E nếu thích rồi cho vào hũ để dành dùng dần. Thoa hỗn hợp lên da đầu, để yên trong 10 phút rồi gội sạch như bình thường.
– Trà đen: Nhúng 3-5 túi trà đen vào 500ml nước sôi, đợi nguội rồi thoa lên tóc ướt. Cũng có thể trộn trà với dầu xả, xả tóc và đợi 1 giờ rồi gội sạch.
– Cỏ mực (mây mực): Dùng cỏ mực, giã hoặc xay nhuyễn lấy nước, sau đó khuấy đều với vài thìa dầu dừa hoặc dầu mè rồi đun sôi, để nguội rồi xoa bóp da đầu.
– Quả chùm ruột (me rừng): Giã nát quả này, đun sôi với dầu dừa. Để nguội rồi thoa lên da đầu. Bạn cũng có thể trộn bột lý gai với dầu dừa và thoa trực tiếp lên da đầu.
– Tiêu đen: Trộn 1 thìa cà phê bột tiêu đen với 1 thìa nước cốt chanh và nửa hũ sữa chua nguyên chất. Massage hỗn hợp lên da đầu, để yên trong một giờ rồi gội sạch. Làm điều này 3 lần một tuần.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nguyen-nhan-khien-toc-bac-som-va-loat-meo-khac-phuc-tinh-trang-nay-nhanh -chong-714852.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nguyen-nhan-khien-toc-bac-som-va-loat-meo-khac-phuc-tinh-trang-nay-nhanh-chong- d368246.html” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
