Ca sĩ Phương Vy Idol là một trong 30 nữ nghệ sĩ sẽ tranh tài phiên bản Việt Nam của chương trình ‘Chị đẹp cưỡi gió phá sóng 2023’. Vẻ đẹp của bà mẹ 1 con khiến người xem không khỏi ngạc nhiên.

Ca sĩ Phương Vy là gương mặt được khán giả mong chờ vì đã lâu cô không xuất hiện hay tham gia hoạt động giải trí. Sau khi kết hôn, nữ ca sĩ vắng bóng trên sân khấu và nghỉ hưu để chăm sóc chồng con.

Phương Vy Idol tiết lộ cô từng có thời kỳ trầm cảm khi tăng cân đột ngột sau khi sinh con và bị nhiều người soi mói về ngoại hình. Nữ ca sĩ cho biết, nhiều năm qua cô duy trì tập luyện để giữ dáng. Khi quyết định tham gia chương trình “ Beautiful Girl Rides the Wind and Wave 2023” , Phương Vy cũng nhanh chóng giảm 5kg để phục vụ những màn trình diễn ấn tượng hơn.

Thay vì thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, nữ ca sĩ vẫn có thể ăn những món mình yêu thích như phở, bánh canh… Bên cạnh đó, cô kết hợp ăn uống bổ sung để dễ dàng kiểm soát năng lượng đầu vào và tăng cường năng lượng nạp vào. giảm cân hiệu quả. Hiện tại, Phương Vy tự tin khi diện váy bó sát gợi cảm, khoe đường cong nóng bỏng và vẻ đẹp quyến rũ.

Bà mẹ 1 con không chọn tập nhiều môn thể thao cường độ cao mà áp dụng các bài tập tăng cơ, giảm mỡ phù hợp với thể trạng của mình. Nhờ đó mà quá trình giảm cân của cô trở nên nhẹ nhàng hơn nhưng vẫn hiệu quả.

Xem thêm: Hương Giang đi "tong" nhan sắc chỉ vì dùng tóc giả, fan khuyên nên từ bỏ ngay

Đối với Phương Vy, giảm cân hiệu quả không chỉ là giảm mỡ, tăng cơ trong thời gian ngắn mà còn duy trì vóc dáng thon gọn về lâu dài. Vì vậy, cô khuyên phụ nữ hãy hiểu rõ cơ thể mình cần gì, thiếu gì và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Nữ ca sĩ 8X từng chia sẻ, giảm cân không chỉ tập trung vào 2 yếu tố là ăn kiêng và tập luyện mà giải pháp quản lý cân nặng lâu dài còn phải chú ý đến giấc ngủ ngon, tâm trạng, cảm xúc và suy nghĩ tích cực.

Trong chương trình “Cô Gái Đẹp Phá Gió 2023” , khác với những thí sinh khác thường chọn những ca khúc cũ hay những bản hit đã làm nên tên tuổi của cô để biểu diễn solo, Phương Vy có động thái táo bạo hơn khi chọn một ca khúc. Bài hát hoàn toàn mới sẽ được biểu diễn trong vòng solo.

Để mang đến những màn trình diễn ấn tượng, Phương Vy và biên đạo tập luyện từ 22h đến 1, 2h sáng, sau đó thức dậy lúc 6h sáng để tập lại để đảm bảo nắm vững và làm tốt các động tác. Với nỗ lực luyện tập của mình, Phương Vy rất mong được xem phản ứng của khán giả với màn solo của cô trong tập 2 phát sóng tối 4/11.

đám mây mùa thu