10 thực phẩm thường bị lầm tưởng tốt để ăn trước khi tập luyện nhưng sự thật ngược lại
Để tối đa hóa hiệu quả của việc tập luyện, bạn nên tránh xa những loại thực phẩm chứa carbs khó tiêu trước khi bước vào phòng tập.Một số người có thể cảm thấy sữa ...
