Thẻ: thể dục

( Yeni ) - Thực hiện những động tác này đều đặn mỗi ngày trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp ngủ ngon hơn.Những động tác nên thực hiện ...

( Yeni ) - Khi tập bạn cũng phải điều chỉnh lực ở bụng, hông và bắp tay đó là lý do dù đơn giản nhưng nó lại có hiệu quả cao hơn mong đợi.Vòng ...

( Yeni ) - Từ khoảng 45 tuổi trở đi, các cơ quan trong cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa. Vì thế, có 2 môn thể thao bạn nên tránh xa kẻo ...

( Yeni ) - Đi bộ đúng cách, đúng kỹ thuật và kiên trì sẽ giúp đôi chân của bạn thon gọn hơn.Đối với những người muốn có vóc dáng cân đối, thon gọn và ...

( Yeni ) - Những bài tập sau sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn trong quỹ thời gian eo hẹp.Không phải ai cũng có thể dành ra được một quỹ thời ...

( Yeni ) - 7 động tác này sẽ giúp chị em cảm thấy hứng thú hơn với việc tập tành giảm cân, không sợ nản lòng mà bỏ cuộc.1. Động tác bridgeĐây là động ...

( Yeni ) - Ngồi bàn giấy nhiều cũng khiến bắp đùi to và thô hơn, chưa kể lưng và toàn thân mỏi nhừ, dưới đây là một số động tác đơn giản có thể ...

Đừng nghĩ tập thể dục buổi sáng hay uống thật nhiều nước chắc chắn sẽ tốt cho cơ thể nhé!Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta thường cố gắng duy trì các thói ...

( Yeni ) - Tập thể dục giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe. Thế nhưng, nên tập thể dục ngoài trời hay trong nhà là tốt nhất?Nên tập thể dục ngoài trời hay ...

( Yeni ) - Tập thể dục là việc rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên từ sau tuổi 45 có 5 kiểu thể dục nên hạn chế.Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên chúng ...

( Yeni ) - Chỉ sau 2 tuần tập luyện chăm chỉ, bạn sẽ có được eo thon dáng chuẩn tự tin diện đồ gợi cảm rồi nhé!Mùa Hè đến là chị em chuẩn bị ...